私は、自他共に認める肉食女子です。がるるぅううー
肉は、レバーから馬刺でもなんでも好きです。
肉は、コレステロールが上がる
、太る 
と思われがちですが、代謝を上げる
ので、実はダイエットには持ってこいの食材でもあるのです。
肉焼き総研 （所長：東京農業大学農学部教授農学部長鈴木敏郎氏）が
5月29日の 肉の日 に発表した所によると・・・
『肉を食べると太る』といった誤った認識が世の中にはびこっているが、
肉などの動物性タンパク質は身体を作る大切な栄養素であり、
不足すると新陳代謝が低下
してむしろ太りやすくなる」また、「コレステロール値が高くなると短命」という一般観念に対し、
コレステロール値が低い方が死亡率が高くなることを示し、
痩せている人よりも少し太り気味の方が長生きする
高齢になるほど肉を食べなくなる人が増えるが、
「肉を食べたときに脳内で生まれるアナンダマイドの働きによって、
肉を食べると人間は満足感・幸福感を得られる。
脳が幸せな状態にあれば偏った摂食行動に依存しない」
とのこと。
確かに、アミノ酸バランス は卵が優秀ですが、
肉だって負けていません
この他にも、タンパク不足では・・・
タンパク質不足による必須アミノ酸摂取量が低下すると肝臓機能の低下
を起こし、解毒分解機能が低下してエストロゲンや甲状腺ホルモンが残ってしまうために、
疲れやすくなったりイライラしやすくなる
ということも危惧されています。
肉
と魚 
は、1:1 の割合で、肉は様々な種類を70g/日位を目安に、海千山千
なんでもしっかりバランスよくとることが大切ですね
私も毎日飲んでます。
美と健康のために・・・ぜひ一度、お試しあれ
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