今年の2016年の元旦から始めた朝散歩
こんなに朝って気持ちいいって知らなかった
たまーに歩いたりジョギングしたりはしてたけど、朝の習慣は心身のリズムを柔らかく奏でるようになる
よく、おばあちゃんが言ってたっけ♡
朝を制すものは人生を制すって♡
朝は眠いよって思ってたけど、実は朝の感覚を研ぎ澄ますだけで人生は彩りはじめる
まだ日の出前
一日が始まるこの自然界の動き
毎分毎秒で違う景色を眺めながら
深～い呼吸で細胞を覚ます
みなさんの朝の習慣、ありますか？
気持ちのいい習慣
私みたいに外に出て歩かなくたっていい
朝のひと息だったり、出勤前の落ち着く時間を作ってみたり
ひと息つく気持ちのいい時間は必ず作れる
朝は忙しいから、バタバタするから、眠たいから…色んな理由をつけて朝の感覚なんて感じてなかった10年前
朝の気持ちのいい習慣は30歳になってから始めました
OL時代は、必ず家で15分大好きな飲み物を飲みながら音楽を聴く♡
これが5分だっていい
子育てしてるお客様が先日から作った気持ちのいい時間は
『子供と空を見上げて、深呼吸して朝一番の笑顔をしてみる』
2歳と6歳の子育てのお母様が考えた素敵な習慣♡
とにかく朝の感覚を自分で感じてみる
今日の体調とか、今日の気分とか…
ひと息ついたら、スケジュールまとめて動きだす
さぁ今日も行くよーーーって♡
るりこ