おはようございます♡
今日の呼吸のリズムはいかがですか？
今日も快晴
月を見ながら
朝陽を見ながら
呼吸、心身のリズムチェック
美しくなるには、色んな方法がありますが、先ずは呼吸を美呼吸にしてみましょ♡
美呼吸の効果は、不思議なほど心身に効いてきます
サロンにいらっしゃるお客様もそうですが、呼吸が浅くて速くなっています
普段、何気なくしてる呼吸なので、その呼吸が浅いかも速いかもわからない
息苦しいと感じること
なんか、窮屈感
いびきをかいたり、過呼吸気味になったり
身体に元気が出なかったり、なんだか怠かったり眠かったり重かったり
自分の中の不調がある方は、呼吸が気持ちよくリズム感にのってないのです
呼吸は、身体の全部に繋がっています
脳や肺、筋肉や神経系、肌や内臓、身体の全部に影響がでます
もちろんココロにも
心身が美しく健康であるためには、呼吸が大事♡
その自分の感覚を一番感じやすいのが朝です
朝いちの呼吸、起きあがった時の呼吸、動き始めた時の呼吸
いかがですか？
今日も、気持ちのいいリズムの呼吸で♡
今日の朝陽もパワフル♡
るりこ