人間は、体の至る所で起こる炎症を、自分の力では抑えられないそうです。
実際に、その炎症を治してくれるのは、な、なんと、腸内に住んでいる腸内細菌なのだとか😳
ものすごい種類の細菌が腸に住んでいるので、お花畑に例えて、腸内フローラと呼ばれたりします🌱
よって、この腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を整える事が、がんをはじめ、様々な病気の予防に繋がるのだそう。
ちなみに、花粉症などのアレルギーも炎症の一種であることから、腸内の善玉菌を増やすことで、治す事ができるのだとか😳
一般的に、病院で行われている花粉症の治療は、症状を抑えるだけの対症療法でしかありませんが、腸内の酪酸菌（←善玉菌の一種）を増やす事で、な、なんと！
花粉症そのものを治す事ができるそうです✨
最近、花粉症やアレルギーの人が増えているのは、実は抗生物質が大きな原因だという事が分かってきたそうで、
病気を治す為の抗生物質ですが、腸内の善玉菌も殺してしまい、免疫力が落ちてしまうのだそうです。
昔の人に花粉症やアレルギーの人が少ないのは、その時代に抗生物質が無かったからなのだとか。
抗生物質が世の中に流通するようになってから、アレルギーの人が増えていった事実があるようです。
ただし、抗生物質自体は必要な薬なので、極力多用しない事が大事ですね
あと、アルツハイマーやうつ病も、脳の炎症が原因で起こるので、酪酸菌を腸内に増やす事で免疫系が発達し、不要な炎症が抑えられる事でそれらの病気も防止する事ができるそうです✨✨
関節リウマチ等の自己免疫疾患もしかりです
アレルギーを治すには、酪酸菌の餌となる、フラクトオリゴ糖を多く含む食品（1日摂取量：ごぼう50g+玉ねぎ半玉等）を毎日取る事が必要で、
ぬか漬けを食べたり、酪酸菌入り整腸剤等を摂取する事でも腸内の酪酸菌を増やす事ができるとか。
酪酸菌の効果の詳細について興味がある方は、以下の本を読んでみて下さいね↓
花粉症は1日で、治る！
酪酸菌を増やせば健康・長寿になれる
このように、私たちは様々な腸内細菌に生かされているんですね🥹🥹
よってこれからも、腸内に良い菌をたくさん増やせるよう、腸活頑張ろう✨✨
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