こんちわ～
前回の台風が通過した翌日から、気温も下がり過ごしやすい
日が続いてますね＾＾
相変わらず部屋でルームランナーを使って体力維持しています。
それと涼しくなったので、最近は外へウォーキングも再開しました。
ただ・・依然と比べると「食べて」しまうんですよね・・・
お陰でぜい肉もたっぷり蓄えてしまいｗ・・・orz
なんだかんだと言って運動/食事管理しなかった自分が悪いんだけど＾＾；
久しぶりにロードバイクも引っ張り出して、乗りました！！
ルームランナーのお陰で、問題なく乗れました。
若干自転車の為の持久力が落ちているので距離走れませんでした・・・まぁ今後乗り込んでいけば、また昔のように走れると思います。
今回はタイム号で♪
往復40㎞ほど走りましたが・・・・・
最近はバイクのメンテばかりやっていたので、ロードバイクのメンテを
全くやってなくて＾＾；
走り出して、どうにもギアチェンジが悪い・・・・途中で2度ほど調整したけど、イマイチで～まぁこの日は平地走行なので、そんなにギアチェンジしないので我慢して・・・
帰ってから、700Ｃの3台・・タイム号・ルック号・ジオス号の
チェーン洗浄とリアディレーラーの調整をしました！
写真撮ってないけど＾＾；・・・
やはりちゃんと調整しないといけませんね。
それにしても、お腹の余ったお肉もなんとかせねば・・・
ピタピタのウエアを着るのが怖い(;´･ω･)
今穿いているズボンも、ギリギリ。。。。やばいです・・・
＊年には勝てず＾＾； 画像がブレブレでピンボケで申し訳ないです・・
ここまで見てくださりありがとうございます～
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