こんちわ～
体調のほうもなんとか回復しているので、そろそろロードバイクに乗りたくなりました！
先日チェーンの掃除を終えて、日曜に走ってきました♪
冬は寒さで走らず、体調不良で走らず、走ったら？右ひざを痛めてしまって・・・
マジでまともに走ってません＞＜；
久しぶりのなので、ゆっくりと海コース/半分を走ってきました＾＾
序盤強風で寒かったが、30分もすれば？体が温まった。
全盛期ｗよりも確実に遅いが前へ前へと(*^▽^*)
いつもの道の駅で休憩して、いつものコンビニでお昼を・・・
ん？
ないｗ
コンビニ潰れてたｗ
仕方ない～別のコンビニへ・・・
後半体力は問題なかったんだけど、例の「右ひざ」が・・・
それと、なぜか？お尻が痛い・・・サドルが硬く感じた～この感覚は久しぶりです。。。。
あと10㎞ほどで痛みが出だした・・・
なんでだろう？？？
痛める前からポジションも脚の運びも変わってなんだけど・・・？？？？？？
最後はダンシングした後にシッティングに移る時に右ひざが抜けそうになるくらい痛かった。
正直どう改善したらよいのか分からなくなってきた。
去年の夏に痩せてから筋肉も衰えて今の足の運びに着いてこれなくなっているのかな？？
ちょっとまずは原点に戻ってインソールを外して走ってみようか・・・？？？？
・・・膝の痛みは帰ってすぐに、アイシングをしてストレッチをやって
翌日/今日は痛みなく過ごしています。
＊年には勝てず＾＾； 画像がブレブレでピンボケで申し訳ないです・・
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