【レシピは4ステップのみ！】
土付きの新ジャガ。
ビオのマルシェで仕入れてきたので
皮付きのまま【乳製品不使用】のグラタンにしました(^^)
バターも生クリームも使わない！
普段フランス人が自宅で食べている、
シンプル！ヘルシー！手間ひま掛けない！
＂おうちフレンチ＂
凛とした美しさを持つパリジェンヌ達の
パワーの源です(^^)
5月からお伝えして参ります講座では
【たった4つのステップのみで作るおうちフレンチ】
をベースに
アラフォー女性のココロとカラダの不調を解消し
ワクワクする毎日を創造するお手伝いをさせて頂きたいと思っております。
日々の生活でイライラしない日は無い！
甘いもの我慢しているのに、あと2㎏が落ちない！
もう何年も疲れが取れない！
明け方、尿意で目が覚める
スイーツや甘い飲み物を取らない日はない
ついついパートナーや周りのママ友の意見に流されてしまう
やっと子供の手が離れたのに、なぜかやりたい事が出来ない・分からない
これが当たり前と思い、今の生活で我慢していることがある
【4ステップフレンチ】は
フランス家庭料理教室で働いた経験と
100冊以上にも及ぶ専門書の研究結果を
自身の実体験を元に体系化したものです。
1．失われる一方の【鉄分】を積極的に取り入れる。
2．日本人に合うナチュラルな素材を使う。
3．自宅で簡単に作れるレシピ。
この3つの要素が凝縮されたものが
私の作る4ステップフレンチ！！
手間ひま掛けずに作る4ステップフレンチには
美食の国生まれのパリジェンヌのアムールと
美しくいるための知恵と知識も
たくさん詰まっております❤︎
新しく始まる4ステップフレンチで
笑顔でワクワクする毎日を送りましょう！
講座のお知らせは、4月30(月)からスタートです！
今日も最後までご覧頂きまして
ありがとうございました。
皆様のご訪問に感謝いたします。
【毎日の食事で自分らしさを取り戻そう！】
4 Step French
武林里津子