こんにちは
今日はまだ暖かいほうでしたが、
最近、来店される多くのお客様が体の不調に悩まされているみたいです
やっぱり、時期的に寒くなり始めという事もあり、
影響を受けやすい女性の体…
寒い時期も思い切り楽しめるよう、体の不調もスッキリしましょう
まず、万病の元と言われる、冷え性
体質的なものなので、すぐに治すことは難しいですが上手に付き合っていきましょう
まず食事で体を温めます
生姜や根菜、鍋物は有名ですね
他には、出来るだけ加工や精製されているものは体を冷やすので控えましょう
そして入浴
冷え性の人に一番良い入浴法は、ぬるめの湯船に長時間浸かること
熱々のお風呂は、いっきに体を温めますが、冷めるのも早いです
お風呂上りには、冷え性解消のツボを刺激
血行を促進してくれるツボですが、内側のくるぶしの上、指3本分くらいの所の骨の後ろの押すと痛い部分
ここをゆっくり20秒程押し、ゆっくり離します
あとは首や足首、体幹部を温めます
冷えは、肩こりや腰痛、免疫低下、生理不順や不妊症にもつながります
冷えに負けない体作りをしたいですね
PARIER 北原
今日はまだ暖かいほうでしたが、
最近、来店される多くのお客様が体の不調に悩まされているみたいです
やっぱり、時期的に寒くなり始めという事もあり、
影響を受けやすい女性の体…
寒い時期も思い切り楽しめるよう、体の不調もスッキリしましょう
まず、万病の元と言われる、冷え性
体質的なものなので、すぐに治すことは難しいですが上手に付き合っていきましょう
まず食事で体を温めます
生姜や根菜、鍋物は有名ですね
他には、出来るだけ加工や精製されているものは体を冷やすので控えましょう
そして入浴
冷え性の人に一番良い入浴法は、ぬるめの湯船に長時間浸かること
熱々のお風呂は、いっきに体を温めますが、冷めるのも早いです
お風呂上りには、冷え性解消のツボを刺激
血行を促進してくれるツボですが、内側のくるぶしの上、指3本分くらいの所の骨の後ろの押すと痛い部分
ここをゆっくり20秒程押し、ゆっくり離します
あとは首や足首、体幹部を温めます

冷えは、肩こりや腰痛、免疫低下、生理不順や不妊症にもつながります
冷えに負けない体作りをしたいですね
PARIER 北原





1日中よく降ってます
を見たので正夢になったらいいなぁ~
なんて思いながら夜空を眺めてみます


)をプレゼント
日中のメイク持ちを左右するのは朝の<仕込み>です。
北原