朝イチ体重（トイレ前）は、48．5㎏（-0.3）
滅多に計らない体脂肪をうっかり計ってしまい(笑)。
見てしまったのが26％
30％をしっかり？維持していたつもりだったのに。
知らないうちに減っていました⤴⤴
気にしていないのがよかったのかな～。
とにかく、元旦の50.45㎏から戻りました👏
お正月で増えた体重の推移を観察するために毎日計っていましたが。
これからは、気が向いたら計る感じに戻そうと思っています。
流れに任せて～
ほとんど動かなかったお正月。
いつもの1.5倍は寝ました。
余分なストレスとプレッシャー。
私の場合、それが何より食欲に影響を及ぼします。
幸せ～
という感情でなくても。
不安だな～
心配だな～
ショック～
なんて気持ちがわかなければ、普通に食べるだけで満足します
目では美味しそうだな～と思っても。
絶対に食べたいまではいかず。
よりシンプルなもので満たされていきます。
私は、無人島で自給自足をしているわけではありません
毎日いろんなことがあり、いろんな感情と向き合わなければなりません。
その中で、どう自分であれるか？
今週からの課題です
ローズの優しい香り。
溶けきる前には、しっかりザラザラを感じるお塩。
悪魔のお湯となっていますが。
ミルキー色といい、女性が好きな要素がたっぷりの入浴剤です
酒粕エキスにコメ発酵エキス、ラクトフェリンとお肌によさそうな成分も配合。
ローソンには優しい悪魔もいました⤴⤴