ひえひえ〜(ﾉ_･｡)

ぁ゛ー…ぅ゛ー

寒いっっ寒すぎるー

昨日と比べたらまだマシな

方かもしれないですけど…

やっぱり寒ーい

ものすごく冷え性な私

ってことで世の中の冷え性

の方…そしてちゃっかり

自分のためにも

今日は冷え性特集

つまんだような事しか

わからないのですが

体が温まっても……

足先だけが冷たーい

っなんて時ありませんか？

私は毎日ですっ

もちろん冷え性に関して

大事なのは冷やさない

ようにすること

他には血の巡りを促して

あげることなどです

冷えから血の巡りが悪く

なり…肩こりや首のこり

につながる場合もあるそうで

すぐにあっため効果が

あるのは…定番ですが

足湯ですよね～

肩や首はホットタオルで

あたためるだけでも

体がポカポカ

タオルが冷めたら寒く

なっちゃいますが

そう考えたらお風呂が

１番いいのかな

そして私の１番ひどい冷え.

氷のように冷える足っっ

もちろん足先を温めるのも

大事ですが…あとは

ふくらはぎも

なんと太ももまでは

血液の温度が保てるのに

ふくらはぎあたりからは

温度が下がりつつ

あるそうなんです

そうつまり

ふくらはぎから足先まで

冷えないように血流を

促してあげることも重要

ゆったりした靴下を履いたり、
ルーム用のふわふわ～なレッグウォーマーを
着用したり。。。かな？

…みなさんも試してみて下さいね～！！
そしてポカポカで気持ちのいい眠りにつきしょー