ミドリコです。
lakkaさんのブログではじめて知った
経血コントロール。
そんなことができるなんて
半信半疑だったけれど
数か月たって、できるようになったら
スゴイいいのかもしれないと思い
本を買ってみました。
lakkaさんがおすすめしていた本
・昔の女性はできていた
・女は毎月生まれ変わる
は入手不可能のようだったので
「ゆる体操で月経美人」というのを
買いました。
私が行った書店「ジュンク堂」では
ヨガとかダイエットのエクササイズの
コーナーにあり、ゆる体操の本も
たくさんありました。
動きを科学的に分析したもの
老化防止の面から詳しく解説したもの
健康全般にいい体操を紹介したものなど
ゆる体操だけで10冊以上も。
そんなにメジャーな体操だったのね！
この「ゆる体操で月経美人」は
数ある中でも
読みやすくて体操も分かりやすそうでした。
さっそく、カバーを外して
お風呂に持ち込んで
半身浴がてら読んでいます。
新品の本をお風呂に持ちこむのは
はじめて。最初は抵抗があったけど
時間を有効に使えるので
いいと思うことにしました。
気をつければそんなに濡れることもないし。
ちなみに、体操はまだやってません。
一通り読んでからにしようと思って。
なんか面白いことをつぶやきながら
やるストレッチらしいです。
そんなにハードじゃないのに
体幹が鍛えられるらしいのです。
まっすぐ立っていること、
長時間同じ姿勢で座っていられない
私は、きっと体幹が弱っていると思うので
この機会にしっかりと鍛えたいわ。
しかも、体幹が鍛わっていると
体温も上がるのですって。
期待大☆