今日は1週間ぶりのフローティングヨガ
空席1つ、ほんともったいない
フローティングヨガベーシックはハンモックを使ったヨガのクラスです。
詳しくはこちらの記事
9月27日の記事
前半はまず布に座ってハンモックとお友達になります♪
その後はハンモックに体重をかけてストレッチ。
お次はハンモックを使ってヨガのポーズを取ります。
布の上に立って立木のポーズ、三角のポーズ、ウォーリア2、リバースウォーリア、サイドアングルなどなど。
逆さまになることをインバージョンと言います。
インバージョンのベーシックポーズはスパイダーマンポーズ。
今日はシャバアーサナ長めでした。
一瞬寝落ちして気持ちよかったよぉ
レッスン終わりに「写真撮ってもいいですよ～」ってことで
参加した全員がロッカーにスマホを取りに行き
みんなでインバージョンして写真撮ってもらいました
撮影会10分ヨガみたいな（ｗ
1枚目はインバージョンの鳩のポーズ
ぶっとい二の腕
お次はインバージョンの開脚
写真で見るとできているように見えてびっくりしたけど
腰曲がってるし、膝も曲がってるし、イントラさんの見本とは大違い。
何より太もも締め付けられて激痛
キープできない痛み。
フローティング楽しい
もっとできる店舗が増えるといいのにな。
今日は自由が丘で女子会
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