今日はは平日お休み
と言ってもお盆中だけどさ。
午前中にフローティングヨガリラックス♡1.5受けてきました
今日は空席なし。
(LAVA公式サイトより)
フローティングヨガリラックスはパタミのお気に入り
ろうそく(電気式)の明かりの中でゆらゆらストレッチするレッスンです。
強度1.5ってなってるけど、せいぜい0.7か0.8くらい。
強度1もないです。
ハンモック布を使ってじわーっと関節刺激したり
関節伸ばしたり、ゆーっくりストレッチするレッスン。
ヨガではない。
リストラティブヨガとか陰ヨガみたいな感じ。
ヨガのポーズはないけども。
布の高さは床から15センチ～20センチくらい。
布の中に頭を入れて仰向けに寝転んで首の後ろをじんわり伸ばすのが
一番好き
今日のウェア
このあと2本目はフローティングヨガベーシック
フローティングの連続受講