今日は銀座グラッセで初めてのパワーヨガ中級
さすがのザギンよ（爆）
スタジオすごーーーい
銀座の町(有楽町?)を見下ろすスタジオでちょー気持ちい
鏡がなくて大きな窓がある。
こっちは常温のスタジオ（写真許可とりました
）
パタミがレッスンしたのは有楽町駅側に窓があるスタジオ
（LAVA公式マタニティのページから）
に詳しく載ってます
受講しているのは30人弱で、うち男性6人でした
銀座グラッセは男女共用スタジオ
パワーヨガ中級は強度4だけどそんなにきつくなかった。
ゆっくり太陽礼拝してシークエンスもゆったりしているので
丁寧にできる。
けど、座りの時間は短い。
結構ずっと立ちシークエンス
ポーズで視線の向きが変わるたびに色々と目に入ります。
サトちゃんにイチロー(ユンケル)、朝日新聞、丸井
帝国ホテル、カラ館、東急プラザに交通会館やらなにやらたくさん目に入る
気が散る
鏡もないからレッスン中は周りの人をほとんど見ない。
いつもは「あの人上手だな」とか「あの人よりワタシのが上手だわ」
とかいった邪念だらけなんだけども。
鏡ないほうが集中できるわ。
ま、景色も見えちゃっておのぼりさん状態でしたけど
最後の寝ポーズんときね！
薄曇りのなか太陽が見えたのよー
太陽見ながらヨガやってみたいなーと思ってたからうれぴ
満月見ながら月礼拝のレッスンとか気持ちよさそーだよねー
さ、今日は2本連続受講よ、
次は肩こり改善ヨガ