こんにちは。
5月は過ごしやすい季節ですが、
実は肌にとっては“ゆらぎやすい時期”でもあります。
この時期は、
・急激に強くなる紫外線
・花粉や黄砂による刺激
・朝晩の寒暖差
・皮脂分泌の増加
などが重なり、
肌トラブルが増えやすくなります。
特にこの時期に増えるのが、
✔ シミ・くすみ
✔ 毛穴の開き
✔ ニキビ
✔ 赤みや乾燥
✔ 肌のゴワつき
といったお悩みです。
## 5月のスキンケアで大切なのは「守るケア」
春〜初夏は、
つい美容医療や攻めのスキンケアを頑張りたくなる時期ですが、
実はこの季節こそ、
“肌を守る”ことがとても重要です。
まず見直したいのは以下の3つです✨
① 紫外線対策を毎日徹底する
5月の紫外線量は、真夏並みに強い日もあります。
曇りの日でも紫外線は降り注いでいるため、
日焼け止めは毎日の習慣にすることが大切です。
特に、
・頬
・額
・鼻
はシミができやすいため、
重ね塗りがおすすめです。
② 保湿を軽視しない
暖かくなると保湿を減らす方も多いですが、
実はインナードライになっている方が非常に多い時期です。
乾燥すると、
皮脂分泌が増え、
毛穴やニキビの原因にもつながります。
ベタつきが気になる方は、
“油分を減らして水分をしっかり入れる”
ことを意識してみてください。
③ 刺激を与えすぎない
スクラブ・ピーリング・洗いすぎなど、
過度な角質ケアは肌バリアを壊してしまいます。
「なんとなく調子が悪い」
という時ほど、
シンプルケアに戻すことが大切です。
夏の肌は「5月」で決まる✨🍉
実は、
夏にシミや肌荒れが悪化する方の多くは、
5月の紫外線ダメージを受けています。
今の時期に丁寧に肌を整えておくことで、
数ヶ月後の肌状態は大きく変わります。
ぜひこの機会に、
毎日のスキンケアを見直してみてくださいね。