またまたダイエット
私の体重やばすぎ
去年２月の会社の健康診断の時はダイエット成功して、生まれて
はじめて理想体重に限りなく近い数字をたたきだした
・・・・・・が、
リバウンドし、さらに妊娠して食べつわりでみるみる太り今は、残念
なことになっとる
出産後、慣れない育児と母乳でするする痩せると聞いていたけど、
私は例外の様子。それどころか、すさまじい食欲をおさえることが
できなくて１日中食べ続ける日々
体重計も怖くて乗れず、もう完全
に開き直り。。。
そして１ヶ月検診で退院の時ぶりに体重測ったらやはりちょい増え
これじゃーまずいとダイエット開始
が、頑張り抜く自信がなかった
から今までﾌﾞﾛｸﾞにはアップしなかった
でもしもちゃんも頑張って
るの聞いて、私も公言し覚悟決めてダイエットよ
ただこれまでは食べずに体重落としてたけど、今は母乳が出なくなる
と困るから食事をカットすることは無理。となると運動量を増やし、代謝
を上げるしかない
私の苦手分野だ
とりあえず今やってるのは、
◎朝・夜の体重チェック
◎朝食は抜く （←ダメかと思いきや今はやりらしい!?）
◎夕食は野菜中心
◎１時間以上のｳｫｰｷﾝｸﾞ
◎間食をやめる （飴は食べてる。。。）
１週間経過・・・0.7キロ減。 今まですごい間食とｺﾞﾛｺﾞﾛ生活だったから
最初の１週間くらいはするする落ちるかと思いきや、みごとに落ちない。
何故でしょう
なんかもっと効率イイ方法やダイエットに関する情報、
アドバイスがあったら教えてください。。。助けてください
ﾜﾗ
今日から、倉庫に眠ってるレッグマシーンを活用していきまーす
７月までに目指せ７キロ減
夏に納得いくスタイルでウェディングドレスを着る!!
旦那はぁぁぁん＋娘っ子の為に素敵な女＆母になる!!
ちょこちょこﾌﾞﾛｸﾞで経過を報告していきます
しもちゃーん一緒にガンバロね
みんなもいかが～
一緒に辛い思いして素敵な夏を迎えようぜぃ