【ナスヤ 鼻の浄化】
アーユルヴェーダの治療で「ナスヤ」という簡単にできるセルフケアがあります。
花粉症などのアレルギー性トラブルにぴったり❗️
鼻詰まりや不快さを緩和させるでしょう✨✨
〈点鼻のやり方〉
①あおむけ、又は椅子の背もたれに寄りかかり、頭をそらし鼻の穴を上に向けます。
②太白ごま油をスポイトにとり、片方の鼻に1,2滴落とします。
（私はスポイトを使わずスプーンなどに少量出したオイルを、指ですくって鼻に垂らしてます）
③オイルがまんべんなく行き渡るように、鼻をつまみ動かします。
④しばらく待って、喉の奥にオイルが落ちてきたら、ティッシュで鼻をかんで余分なオイルを出しておしまいです。
アーユルヴェーダでは「鼻は脳の扉」と言われています。
つまり、鼻と脳はつながっており、鼻の調子が良ければ脳の働きも高まるわけです。
ナスヤで鼻スッキリ✨✨
花粉の時期を乗り切りましょう❗️