金曜日のヨーガは夜のレッスン。
最後のリラックスでは、キャンドルの炎を見つめて
心を落ち着かせます。
先生のお言葉は心に染み入ります。
『ろうそくの明かりを見つめてください。
ろうそくの明かりは、ろうそくの明かりであって
それ以上に光ったり輝いたりはしません。
それと同じように、自分の内面を見つめてください。
無理して自分を輝かせようとはしていませんか？
自分は自分であって、
ほかの誰かと、どちらが光っているとか輝いているとか
比べるものではありません。
自分は自分。
ありのままの自分を見つめて理解してあげてください。』
月明かりが差し込む教室で、
ろうそくの明かりを見つめながら
なんだか心が楽になりました。