ヘッドマッサージ

今日は久々アーユルヴェーダの教室。

ヘッドマッサージの授業でした。

１コマ目は先生の施術を受けて、

2コマ目は実際に自分が施術。

ボディと違って、これまた難しい。。。

ちっとも上手くいかなくて、かなり凹みました。

ヘッドマッサージは、ボディと同じくらい、

又はそれ以上の効果があるんだとか。

精神的に疲れている方には特に効果的。

うーむ、しっかり施術できなければ！！

とりあえず自分の頭で練習です。