ボディメンテナンス

毎週火曜日のフィットネス「ボディメンテナンス講座」
前回のSさん宅訪問でみんなすっかり仲良くなりました＾＾

始まる前の雑談のとき
先日行われた
「第7回伊豆マラソン」でハーフマラソンを完走した
メンバーがいることにびっくり

わたし、走るの苦手～
というか　キラ～イ！！
というか、無理～！！

歩くのだってキツいのに
走るだなんてね～
それも21.5kmも！！

走っているときの　沿道の声援が何よりうれしいそうで
「がんばって～！」よりも
「おねえさん、がんばって～」って言われた方が
力が出るんですって＾＾

ゆるきゃらの着ぐるみをきて走っている人もいるそうで
「ゆるきゃらの方が自分より速いのよ」って
Oさん、笑っていました

マラソンの後遺症？で　足と腰が張ってるので
Oさんは「先生、おてやわらかに～」って
講座の最初にお願いしてました
先生も「わかりました」っておっしゃってたのに、、、

ふだんは、途中で給水の時間があったりするのに
なぜか、今日は先生が張り切ってて
（０さんのランナーズハイがうつったのかな？）
ひたすら、続くエクササイズ

そして時間が過ぎてもまだ　終わらない！！

最後の　スローなスクワット
体にギシギシきました(〃´o｀)=3 ﾌｩ