S-フィット教室無料体験

凝り性なので、面白いと思うと
ついつい入れ込んでしまう性格です

これまでも いろいろなものにハマってきたけれど
最近では、時間があるとフィットネス講座に
通っています(;＾＿＾

だからといって、痩せてるわけではないし
（痩せようと思って、がんばってるわけで・・・）
体脂肪率を見ると凹む（笑
でも、内臓脂肪は　低いという
いいところに目を向けて、前向きにがんばろう(^w^) 

それで、今日は「S－フィット教室」という
聞きなれない講座に参加してみました。
無料体験です

S－フィット教室って何？って思ったでしょ
私も思ったもの
知りたかったらここを見てくださいね

今まで通ってきたのは
基本、マットに仰向けになってやることが多く
マシーンを使うことはありません

そもそも、ウォーキング・ランニングマシーンすら
わたしは これまで使ったこともないです

今日はかなり緊張して参加！

見たこともないマシーンがたくさん並んでいて
マズイ場所に足を踏み入れてしまったかも・・・
と不安になる

ストレッチのような準備運動を行った後
マシーンです
ウォーキングマシーン初挑戦！

ふつうにいつものように歩いてみたら
歩き方がぜんぜんなっていないことが判明ｗｗｗ

膝を伸ばしたまま、踵から着地
そのときつま先は上を向けておくのだそうで
踵に気を付けると、腰が引けるし（アハハ）
10分歩いたら、汗びっしょりです

休憩して、水分補給してマシーンを
その後3回繰り返しました

舟漕ぎ、スプリント トレーニングマシーン
スプリントパワーバイクと
最初のトレッドミルを入れて4つのマシーンに挑戦しました

インストラクターがおっしゃるには
体幹を鍛えるマシーンなので
基本的に翌日どこかが痛くなる　ということは
ほとんどありません

いや、そんなことはないと思う
明日or明後日、絶対　いろんなところが痛くなるはず
すでに、腰が痛い(｡＞0＜｡)

でも、汗をかくと　ちょっとさわやかな気分(^ー^＊ )フフ♪