静岡県民の日

今日は朝から台風がだんだん近づいてきて

久しぶりに雨戸を閉めたので

暗い家の中で電気をつけて

台風が通り過ぎるのを待ちました

幸い、こちらでは被害もなかったです

皆さんの地方、大丈夫だったでしょうか？

まだこれから向かう地域もあるので

油断は禁物ですね

どうぞ、被害がありませんように・・・

昨日の8月21日は「静岡県民の日」でした

それに関連して静岡県の施設では

いろいろなイベントが行われます

私が通っている健康センターでも

「すこやかセンター祭り」が開催されました

事前申し込みのプログラムが多いので

午前中は

「脳のことを知って活性化プログラムを体験しよう」

という講座に出てきました

すご～く広い会場だったのに

集まったのは10人くらいで

講師の先生に悪いくらいです

シナプソロジーは

「2つのことを同時に行う」

「左右で違う動きをする」

といった普段慣れない動きで脳を適度に混乱させ

効果的な刺激を与えることで脳の機能を

高めることができるのだそうです

集中力が増し、記憶力も向上！

それに認知症の予防にもなりそうです＾＾

いろいろ体験しながら、受講者と講師の先生と

和気あいあいといろいろなことに挑戦しました

視覚、聴覚などを駆使して

いろいろな問題（動き）にチャレンジします

なかなか楽しかったです

お手玉を使ったり、スカーフを使ったりします

1つの動作がみんなうまくできると

「スパイスアップ」と言ってさらに高度？なことに

チャレンジです

とは言っても、そんな難しいことではないの(＾w＾) 

これは記憶機能に関する問題なのだそうですが

ひらがなを並べかえて単語を作ってください

これだと、見た瞬間に分かったでしょう？

でも、次のはちょっと難問ですよ

お暇だったら考えてみてね

コメント下さるとうれしいわ＾＾

さて、シナプソロジーが終わったあとは

いろいろな計測をやってもらいました

骨密度、血管年齢、inBody、内臓脂肪

うひゃひゃ～

結果は聞かないでーヾ(´c_,｀*)

午後からは「「骨盤底筋コンディショニング」を受講です

「ひめとれ」ストレッチ体験会ですよ

ひめトレ、初挑戦です

問題の答えと、ひめトレは明日ね＾＾