スポーツ教室体験イベント－太極拳(*＾m＾)o==3

今日は市の体育館で
スポーツ教室体験イベント開催と
広報に載っていたので
行ってきましたよ＾＾

フットサル、柔道、太極拳、フラダンス
トランポリンなどなど

トランポリンはない(＇ｰ＇) 
フットサルや柔道もできないわ

それで、以前から体験してみたかった
太極拳に参加です

全員で、念入りに準備運動をしたあと
それぞれの競技（スポーツ）に分かれます

太極拳って、やっている人に近づくのも
初めてです

教室の人たちが中華服？のようなものを着て
パフォーマンスを見せてくれました

きちんと整列して
みんなで一斉に同じ動きをするんですね

同じ動きなんだけれど
個人差があって手や足の動きが微妙に違います

この後、私みたいな体験の人もまじって
見よう見まねで、やってみました

初めてなので難しいことはやらず
ゆっくりとゆっくりと動きます
外側の筋肉はもちろん
インナーマッスルも鍛えられるとのこと

そうだよね
ゆっくり片足ずつ動かすから
体幹がしっかりしていないと
ぐらぐらするもの

最近の私の課題、「ぐらぐらしない」
これを鍛えるにはもってこいかもね(*￣m￣)

先生は80歳をこえてらっしゃるそうです
画像、右上の白い服の方が先生です

新しいことに挑戦するたび
新しい体の動かし方に驚きます

今日は軽くだったけれど
明後日（明日）どこが痛くなるか
楽しみです(＾ー＾* )フフ♪