こんにちは。
前回のつづきです。
この2ヶ月でやったことでの
変化を書いてみますね。
まず、やったことは、
1.太陽をあびた。
2.こまめにシャワーをして、エネルギーをクリアにした。
3.フラワーエッセンスを飲んだ。
4.明るい服を着た。
5.すぐゴロゴロした。
6.家事は適度に、やりすぎずにやった。
（家族がうちに四人いるのでご飯の用意をしてます。外食ほとんどしないので、美味しいご飯作っています）
7.インスタみなくなった。
8.You Tubeを、Happyちゃんやその他追いかけてたひとのをみない
9.ヒーリング音楽を聞いて瞑想や呼吸に意識
10.ネドじゅんさんを知り、勉強している。
11.紙媒体で本を読む
12.白湯のむ。常温水のむ
などなど。
変化は、
1.動悸がおさまった。
2.焦燥感が減った
3.食欲が戻ってきた
4.もともと大好きなこと料理が楽しくなった
5.寝付き良くなった
6.ゴロゴロがいたについてきた。
7.読書がたのしくなり、心の本から、小説でも読もうかなと思うほど楽しくなってきた
8.旦那さんとよく話すようになった
9.小さな幸せを見つけるのが上手になった
10.すべてはうまくいってきると思えるようになった
11.力んでた身体がゆるんできた
12.医療不信、他人への不信感がひっくり返った
13.快便になった
書けばまだあるけれど、
リラックスしてるし、
被害妄想で、攻撃的に考えてたこともひっくり返って
穏やかになってる。
委ねられるようになってきました。
私がしないと！って意気込んでたことも
リラックスしててら、勝手に事が進んでることが増えました。
家事とかね。家族がやってくれて楽になりました。
過去の悲しかったことが、
ほんとは自分が先に意地悪してたことも気づいて、心のなかでごめんねがいてたり。
傷ついたつもりが、被害妄想やったーって。
そんないろんなことがひっくり返ってる毎日で。
結果
それでも愛されて生きてたって気づいて
嬉しくなっています。
被害妄想大きくなってませんか？
snsをやめて
瞑想して、ゴロゴロしてたら、
ほどけていきます。
自分と繋がるとは、
意識を身体にやること。
ただそれだけで、よかったんだって
やっと気づけました。
身体さんにありがとう
いろんなことを気づかせてくれてありがとう
今はそんな気持ちです。
