前回の続きです。
Happyちゃんにのめり込むことで
わたしは、精神のアップダウンを
投稿にあわせて
いろんな感情を出して経験してた。
それは、
ほんとは必要のないことだって
今はわかった。
穏やかな暮らしのなかで、
落ち着いた暮らしをして
心と身体を大切にしていることが、
健康の秘訣だったんだって
やっと気づけた。
朝目覚めて。
すべてうまくいってるなー
ありがたいって思えるのが
今は嬉しい。
それは、有名な人のインスタライブや゙投稿に、
学びとおもって、
他人を入れ続けたことに
やっと気づけたこと。
この学びは身体が教えてくれた。
もう、他人を入れないで。って。
他人を入れ続けて体調崩していませんか？
それに気づけたら、snsをやめて
自分にかえることをおすすめします。
それだけ、頭の中パンパンになってるし、身体もパンパンになってると
私は実感してる。
この2ヶ月で2キロ痩せました。
食べたいものも飲みたいものも
ちょうど良くなってる。
情報過多っていうけど、
身体が情報でパンパンになるんだってわかったから。
今は気をつけています。
瞑想をして
呼吸法をして。
リラックスの時間
何もしない時間をいっぱいつくっています。
これは、ホントの意味で
療養してる感じでやっています。
情報遮断は
心身にめちゃくちゃいいので、おすすめします。
少しずつ少しずつ。
私はこの一ヶ月で
変化を感じています。
次のブログで、
変化を書いてみますね。
