0か100か…

こんにちは！

3分で1個心のブロック解除！

マインドブロックバスター®公認インストラクターやすよです（＾∇＾）

昨日のブログで

私も片付けがニガテだから

ADDなのでは？

そもそもそれってなんだ？というお問い合わせをいただきました。

まずは、

エイメン.クリニック式ADDチェックテスト

こういうのも参考になるかと…

病気っていうわけじゃないので

あくまでも生活に支障がでたら

治療するっていうことになるわけです。

私の場合は

病院いったりもしましたが

クスリも好きじゃないし

カウンセリングもピンと来ないし、

治療ってほどでもないやと思って…

今は 生活の工夫をしていくことで

どうにか補ってがんばっております。

上記のテストは

ネットで見つけたんだけど

私の場合は火の輪型ADDというのに当てはまってるわけですが…

誰しもそういう…

衝動的だったり

注意のが偏ったりする傾向って、

みんなあるものだろうよ

と、思ってましたら…

ある時、お店で

ゆうこちゃんや他の人と一緒に

このテストやったら、

もうゆうこちゃんも、

その時居合わせた他の人も

ADD傾向が全くないわけです。

ほほー……

みんながみんな私のように

こんな混沌とした頭の中で生きてるんじゃないんだなぁ…

同じ現実を見ても

それぞれ見えてる世界は

かなり違うんだろうなと

感心した次第です。

ADDとひとことで言っても

それぞれ個性あふれるタイプがおおいので、

ひとくくりにはできませんが

だいたい共通した傾向としては

『0か100か』っていう思考が強いです。

何に対してもそう…

なかなかやり始めないのに、

始めるといきなり100を目指す。

挫折すると 0

もう この世の終わり……

テンション高い時は

世界征服をもくろむ勢いだけど

テンション低くなると

もぅ完全に

チーン……

私なんか生きてていいんですか？

そんな気分……

とにかく極端です。

私は、子どもの時から

勉強でも手芸でも読書でも

始めると 取り憑かれたように、

ごはんも食べず寝るのもわすれて

やってしまったりするので

よく母に

止められました。

「やる気出しすぎちゃダメ…」

とにかくバランスが取りにくい性質です…

つづく

昨日の手帳講座が楽しかったので、

今日はウキウキで

手帳買いにいく予定。

新しいこと始めるときは、

いつもテンションMAX です

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のび太が大嫌い！

こんにちは！

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マインドブロックバスター®公認インストラクターやすよです（＾∇＾）

ドラえもんの映画、ずいぶん評判ですね～。

大人も泣いちゃうとか…

『ドラ泣き』っていう言葉も聞くようになりました。

stand by meドラえもん

うーむ… 確かにこの絵だけで

なんだかもうウルウルしちゃう予感…

ただ、私実は

のび太が大っ嫌いなんです。

金曜日に子どもが見てるから

見るとはなしに見てしまうと

ついぐちぐちブツブツ…

のび太にたいして不満が口からこぼれます。

「甘えすぎ！」

「調子のりすぎ！」

「ちょっとは先のこと考えたら？！」

昔っからこの気持ちは続いてて

あと、ジャイアンがすぐ暴力ふるうのも

ほんま腹立つ！！

なんでそんなことに腹立っていたのか

その理由は数年前に明らかになりました。

『のび太ジャイアン症候群』

新版 ADHD のび太・ジャイアン症候群/主婦の友社

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私、この本は読んでない(どうしても読めなかった)んだけど、

不注意優勢型（ＡＤＤ）をのび太、

多動優勢型（ＡＤＨＤ）をジャイアン

として、ADHDについてわかりやすく解説してくれてる本らしい。

ADHDって知ってます？

ひと昔前に、『片付けられない女』

っていうのも話題になったりしたので

結構知られてますが、

一言でいうと、ちょっと変わった

脳のクセがあるのです。

ワタシ自身はあまり多動はなく

不注意がとにかくひどいので

ADDの傾向が強いかなと思います。

まさに のび太にそっくり

「宿題や課題を先延ばし」

「用事の途中でも、何か興味をひくことに出会うと大事なことをすっかり忘れてしまう」

「面倒くさがりで、片付けが苦手」

「遅刻常習犯」

「忘れ物が異様に多い」

小学生の頃はとにかく

忘れ物なくしもので

切羽詰まって困る場面や

怒られる場面が多くて

学校なくなればいいのにって

いっつも思ってました。

本気で『ドラえもんのあの道具が欲しい』って願った夜は数えきれません。

だから、ドラえもんに頼りきりで

すぐに甘えるのび太には、ほんま

イラっとしてたんですね。

自分と似てるから……

私、反抗してるわけでもなく

普通にしてるのに

普通のことができなくて

できないことを うまく説明することもできなくて…

その頃からずっと、根深い劣等感を抱え続けてきました。

現在は、大人になったし、

バスターにもなったので、

ずいぶん生きやすくなったのを感じています。

マインドブロックバスターでは、

潜在意識の人種というテーマを扱いますが、

私のようなADD傾向の人も

『あー宇宙人なんだね』

という軽い一言で案外すんなりと

受け入れられたり、共感されたりします

この生きづらい世界の中で

やっと見つけた居場所という感じもしています。

最近、ハツラツしている日が多いせいか

私が「劣等感がひどくて」と言うと

「意外です！」と言われたりしますが、

私という人間の芯の部分は

劣等感でできてるという感覚でした

でも、ブロック解除をコツコツ続けていくことで

わずかながら 自己肯定感も持てるようになったのです

これはすごいことです！

ほんとに。

自分で自分を認めてない頃は

たとえ誰かにほめられても

本当に 相手の言ってる意味がわからない

というくらいピンときませんでした。

ほめられてるのに、逆にいたたまれない気持ちで、

いじめられてるような気さえしたものです。

ゆるRUNからの気づき…あ、次回の日程が変更になります。

こんにちは！

3分で1個心のブロック解除！

マインドブロックバスター®公認インストラクターやすよです（＾∇＾）

おすそわけ講磨塾さんとパラレルの共同企画

ゆるゆるRUN クリニック

(>>第1回ゆるRUN 、第2回ゆるRUNのイベントページ)

大好評につき、次回で 3回目となります。

身体をちょっとでも動かすのを

すぐにたいぎがる アラフォーの私ですが、

ゆるRUNは楽しんで参加してます。

第1回目の時、講師の中村くんが

「歩くコツ」を説明してくれました。

身体を前に傾けて……

そぅそぅ…

普通は、さぁ歩こうと思ったら

足を一歩前に出すでしょ。

そうじゃなくて身体を前に傾けると…

普通の人はこんな姿勢でバランスとるのはムリなので、自然と片足が前に出ます。

で、一歩でたら 自然にもう一歩出ます。

そうして身体にムリなくごく自然に

体重移動しながら、歩くことができるわけです。

これは！

なんと！！

あの…

「あたりまえ～あたりまえ～

あたりまえ体操

右足を出して左足出すと歩ける！！」

アレじゃないですか⁉︎

{D8FC7F9F-F954-42D4-934D-468F9C249AF8:01}

わぁ～あたりまえだ～(∩´∀｀)∩

身体を前に傾けると、

一瞬バランスが崩れます。

2本の太めの足で

大地をしっかり踏みしめている状態は

安定してますが、

前に傾けることによって、

一瞬 安定がなくなります。

そして無意識にバランスをとろうとして

片足が前に出るわけです。

前に傾ける角度が大きくなればなるほど

足を速く動かす必要がでてきて

速く走れるそうです。

速く走ろう！と意識するより

身体を前に傾けようと意識したらいいそうです。

こういうことを、俊足の人は

無意識にやっているのでしょうね。

なるほどねぇ……

これって生き方にも通じるものがあるなぁ…

安定した状態にとどまろうとすれば、

じっとその場に立っていることになりますが、

前進しようとすれば、一瞬バランスを崩すことになります。

でも、無意識はバランスをとろうとするので次から次から

かいくりかいくり

足を動かして

前進していくことになります

さほど勇気がいることでもありません。

でも、一瞬のアンバランス、不安定さを

恐怖に感じる人もいます。

ほんとは

あたりまえ～の動きに

身を任せれば前進できるのにね。

最初の一歩が踏み出せない…

コワイ…

そんな方にココロのブロック解除は

とっても役にたつと思います。

一歩踏み出しちゃえば…

景色も変わるし

風を感じて

心地よいですよ。

あ、大事なお知らせです。

第3回ゆるRUN

11月19日の予定でしたが、

日程を変更することになりそうです。

参加表明下さった皆さまごめんなさい。

次回日程決まり次第

ゆるRUN第3回イベントページ
にてお知らせしますので、

しばらくお待ちくださいませー

追記です♡

3回目のゆるランの日程

11月26日になりました。

参加表明してくださってた方、

ごめんなさい。26日も参加してください。

お願いします。

で、19日だと不都合だったけど 26日なら行けるわって方お申し込みお待ちしてまーす。

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