クーラーでお喉が・・・

午前中のバタフライ中級のあと、



ホリデイに向かう前に



一度家に帰って食事をした後




おうちの用事を頼まれ




自宅にて留守番・・・していました。




しばらくして、お腹もいっぱいになったことだし




知らない間にクーラーつけっぱで爆睡してしまいました。




起きたら、喉が痛い。




そのままカゼにならないように




早めのパブロン＆




ちょっと臭いけど大蒜と韮のお料理で




乗り切り中です。




皆様も、クーラーのつけっぱなしには




気をつけてくださいね。

黒返し！

本日の運動・・・ですが、



ホリデイスポーツのプールで



アクアと水中シェイプの2本出て



ぐったーりになりました。



その後、ダウンにちょこっと泳いで



お風呂へ・・・




やっぱり、アクアって



普段使わない部分が疲労するのですね・・・




お風呂上り、汗が止まりません。



でも、45分くらいやってると



飽きてきちゃうんですよ・・・。（弱った）



そこが、続かない理由かなー。




で、帰りに


タマゴと新しいフライ返しを



買って来い指令が出たので



お買い物へ・・・



最近のフライ返しは黒かったです。







ところで



タマゴとフライ返しってことは



オムライスかと思いきや、



普通にご飯とシャケ夕飯でした。