軽装！

いつも月曜日は

午前中にしっかり泳ぐ教室に参加します。

このクラスは平日の朝ということもあって

平均年齢は余裕で60オーバー！

（しかも参加人数は常に15名以上）

3ヶ月単位でスケジュールがかわるのですが、

今回の10・11・12月は平泳ぎの中・上級のでした。

10月はキック、11月はプル、

12月はコンビネーションといった具合に

段階的にドリルをバッチリして

上達を目指すクラスです。

これが結構しんどい・・・。

たとえば、

11月のプルでは

スカーリングで750とか

お年寄り泣かせ、私も泣ける内容でした。

そして昨日の月曜日がとうとうこの教室の最終日。

年の瀬で参加者もいつもより少なかったですが

コンビネーションで50とか1コメの練習とか

楽しくてあっという間に1100泳げました。

明日はこの教室のコーチが

今年最後のレッスンとして

2009m泳ぐ教室するらしいです。

みーんなに来いっと言われましたが

その後、お仕事なんで

そんな恐ろしいもんには

うかつに参加できません。(((=ω=)))

とりあえずエアロで有酸素運動してきます。（逃げる・・・）

実は昨日もこの教室の後

場所を移動してエアロ→ヨガしてきました。

結構ハードでした。

移動の際、何度も着替えるのがめんどくさいので

大抵もう次のエアロの服装で移動します。

かなり軽装です。（汗）

冬なのに・・・ちょっと恥ずかしいです。ｗ

↓

呑会！

今日も飲んでしまいました。

本日の忘年会は

牛すじ屋さん→知人の飲み屋さんへ！

↓

普段は休日は完全休肝日！！と決めていますが、

さすが師走です。

忘年会のお誘いがあると

「今年最後なんで、もちろん行きまーす」

とさくさく参加していきました。

6日→水泳チーム（有志）忘年会

13日→現スポーツジム忘年会

20日→大雪で飲み会なし

23日→出勤（チーズフォンデュでワイン飲みまくり）

27日→ゴルフ繋がりメンバーを中心に忘年会

その他の日→仕事で毎日鬼酔

よく考えると20日以外は

ぜーーーんぶ肝臓フル稼働！してます。

肝臓的にヤバイというより、もう

毎日の暴飲暴食で体脂肪ＭＡＸ！状態ですぅ。（涙目）

有酸素運動をしても、もはや追い着く気配がまったくありません。

来年からは、ちょっと食生活考えなおそっかな・・・。（いやマジで）

あ、でも、もし飲み会あったら、

皆さんぜひ誘ってくださいネ～！

ヨロシクでーす。

（やっぱり来年も更に体脂肪増えそうな予感が・・・）

↓ちなみにこれ全部飲んだわけではありません。

聖夜！

みなさーん、

メリークリスマス！です！

ケーキ食べましたか？

トリの足食べましたか？

シャンメリー飲みましたか？

ん？

いやいや

忘れてはないですよね。

私はちゃぁああーーーんと

覚えてましたよ～。

そう、

今日は

恐怖の水泳特訓教室！の日です。

そうです、先週風邪で延期したやつです。

更に、この１週間太った～、太った～、と言いながら

年末なんで色んなお誘いがあり、

こーんなのや

↓

↓こーんなのを

がっつがっつ戴いてしまいました。

もう、お腹も何もかもマックスちゃんです。

なんで、自分も今日はどーんと泳ごうと思い、

午後の練習会の前に朝から別プールに行って

バタフライの上級のクラスに出て

しっかり泳いでまいりました。

間小１時間ほど空けて

合流して、一言

私「今日はしっかり泳いでもらいますからね！」（ｷﾘｯ!

(んじゃなくて、私が泳げって・・・）

その言葉のとおり

しっかり２時間泳いでいただきました。

途中休み休みで1000m.・・・

まだ25mは完泳できないですが

10ｍは進むようになってくれました。

約1年前は顔を水につけることも

苦手だった方がです！！

本当によく頑張られました。

実はその方、お年が65オーバーでおられます。

本当に素晴らしい！！！尊敬します。

来年も一緒に頑張りましょう！

そして来年こそは25m完泳して欲しいと思います。

え？で私は？？

いや、ちゃんと一緒に泳ぎましたよ。1000！。

一緒に120分で・・・・・・。

（だめだわ、こりゃ）