陸トレで筋肉痛です。

えーっと、

あまり泳いでいません。

泳ぐ予定の日に色々と別件が入って・・・。

で、

最近は

陸トレ頑張ってます。

おかげで毎日筋肉痛・・・。

日々、筋肉トレーニングをする部位を変えているのですが

今日は腕と腹筋が

激痛です。

あと、有酸素も頑張ってるよー。

有酸素の前に

ここのところ毎回

スーパーヴァームなるものを

飲用しています。

１本３００円！もするのですが

誤）昨夜のアルコールのぬけ方が

正）汗の出かたが

ハンパないんです！

年内はこの仕様で続ける予定です。

あ、

明日は１週間ぶりに泳ぎます！