ＰＵＭＰ!!

ちゅうことで


久しぶりにホリデイ行きました。



そして、


筋トレ＆有酸素!!



今、仕事終わって帰宅したのですが



脚と、大胸筋が筋肉痛・・・。




トレーニングサボりすぎで




ころっころになった自重が重くて




プッシュがつらかった・・・。



ディップストレーニングも腕が、がくがく。



実は私、上腕三頭筋、もともとちょろいからね・・・。



でも、泳ぐには大切な筋肉です。




でもねー、自分の体が重くて持ち上がらんのです。（大汗




そういや、泳いだ後、



浮力のない陸に上がると



すごーく体が重く感じたのは



疲労ではなく単に太っただけだったんですね！



って、



良くない傾向だわ、これ。



明日（というか、今日ね）は泳ぎますが、



とりあえず、月曜から体、鍛え直します。