１月もあと１週間ですね。
早いです。
ついこないだまで
去年だったのに・・・
１月からプールに入水する日が
週に4.5回から3.5回に減りました。
理由はいろいろあるのですが、
３月までこのペースが続きそうです。
あと、
今年の１月１日で
禁煙して１年が過ぎました。
が、体脂肪＆体重の
上昇角度が恐ろしいことになっています。
仕事がら、食べたり、呑んだりする機会が多く
なかなか、摂取カロリーで痩せるってのは
厳しいです。
第一、お客様と食事やお酒を飲んでいて
「私、食べません」や「呑めません」の営業が
すんごく嫌なんで、残さずきれいに食べ飲みします。
でも
来月あたりから真剣に
身体を作っていかないと
なんか、
色んな面で
ダメなよーな気がしてきました。
有酸素運動だけではたぶん
もう追いつかないんで
食事制限・・・
しよっかな。。。
今週１週間考えます。