ネガティヴ感情なんて
誰でも好き好んで感じたくなんかないもの
それでも一度、こう捉えてみてほしいんです
そうなのかも。ぐらいでもOK＾＾
あらゆるネガティヴ感情
マイナス感情は
思い出す為のもの
その、苛まれる（と感じている）ほどの
大きな（と感じている）チカラ
それは私の中にあるチカラだって
だから
劣等感
罪悪感
無価値感
自己否定感
そんなので苦しいのは
お・も・い・だ・し・な・よ〜
というサイン
ただ、思い出す時ヒトは
過去の出来事とセットで
思い出す
そうして今を
過去で上塗りするように
怖い気持ちとセットで
その苦しさで生きてく
感情の波にのまれる、とはよく言ったもの(^-^;
ネガティヴとかマイナスとか
そんな気持ち認めたくない
いやだー！と
なんとかしなきゃー！
とバタバタもがいて
ふと、足がつくことに気がつく
大丈夫だった・・・
ネガティヴ感情も
マイナス感情も
実は
そいつらに力はない
海に浮かんでる浮き輪と同じ
つかまれば、しがみつけば
とりあえず楽になるけど
とりあえず溺れなくてすむけど
海にプカプカ浮かんでるだけで
行きたいところへは行けない
ネガティヴ感情も
マイナス感情も
あってOK、居てOK
そいつらで私、溺れないから。
むしろ大事なのは
なんとかしなきゃー！
どうして私いつもこうなの？
・・・というネガティヴ思考の方
どうして私いつも〜を
ちょっと脇に置いて
なんとかしなきゃー！を
なんともしなくていいから
あ、この現実にチカラはないわ
（チカラ）返してもらうね(´∀｀)と
受け取ってみる
そうすると
それを続けていくとわかる
・・・そもそもそこ、足つくから。
足つく場所で、浮き輪にしがみついて
キャー溺れるー！と足バタバタしてただけよん(´∀｀)
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