喜びやかなしみを
言葉にしてみること
書き出すことを
セミナーでもお話しました
こんにちは。
高橋早苗です
自分の心の中を露にする。
とても有効です＾＾
スポーツ選手が
日々の練習や心の動きを
ノートに書き留めているのは
有名な話ですよね
彼らはそうして
メンタル面を整えているわけですね
私が今まで出会ってきた
幸せに成功している方々誰もが
好き嫌いがはっきりしている
質問すると、明確に答えが返ってくる
↓↓↓
これは、自分にとっての幸せが何か
どんな時に嬉しく、喜びを感じるのか
その人の中で明確になっているからなんですね。
その「明確にする」作業が
書き出すこと、なわけです。
書くのに慣れた方は
出てくるままに書き出せばよいのですが
いきなり
「はい、あなたのよろこびは？」
と聞かれて出てこない方も多いでしょう
セミナーでもそんな雰囲気の方
いらっしゃいました＾＾
笑顔
ワクワク
やった！
ラッキー！
・・・。みたいな。
書くことに慣れていくと
どんどん出てくるようになります
少し、思い出してみてください
わたし、どんな時に楽しい？
どんな時に嬉しく感じてる？
何をしてる時が一番幸せ？
私の喜びって、何？
この時期、思いがけない場所に見つける桜も
私の喜びのひとつ( ´∀`)
私が感情の話をする理由
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