「ムカつく」
が口癖だったことがありました。
あ、今は言いませんよ＾＾
こんにちは。
高橋 早苗です
前回の記事です。
思考停止と感情停止ーキレるってこと
心のダムを 怒りで決壊させてキレるまで
怒りを溜めていることに気づかなかった私ですが
兄に向かってキレた後
怒りを「表す」ってことがわからない自分に
気づきました
私の中に 怒りがあることはわかった
だけどさっきみたいにキレる以外
出し方がわからない・・・（！）
という
なんとも間抜けな展開に(^^;
そこで私は何を思ったのか
「ムカつく」と呟くようになったんです。
ムッとしたら
「ムカつく」
イラっとしたら
「ムカつく」
…言葉にすることで
まずムカつくことを
自分に許したのですね
ムッとしたら
「ムカつく」
イラっとしたら
「ムカつく」
アタマに来た！と感じたら
「ムカつく」
…ものすごくバカっぽいのだけどね(^^;
あ、もちろん人に向かって、ではなく
あくまでも自分の中でね。
自分にだけ
聞こえるように言うのね( ´∀`)
イラっとくる
ムカっとする
アタマくる！
言葉にすることで
確かに私
…イラっとしてる
…ムカついてる
…確かにアタマにきてるわ！(-""-;)
そう体に覚えさせたといえばいいかな
でね、そうやって口に出すと
意外に「終わる」ことに気がついた
怒ってることを
口に出して認めると
小さな怒りはもう終了
あっさり燃え尽きるのね。
火は
燃やすものがなくなったら
消えるでしょ。
単純なこと。
本当に、一時期は
「ムカつく」ってしょっちゅう言ってたな＾＾
口にしてもいいんだ
私怒ってもいいんだ
キレるまで溜め込む前に
出したい時に出してもいいんだ！
となったら、毎日小さなことでムカつく自分が
面白おかしく見えてきたのね( ´∀`)
これが
私の
怒りとの付き合いかた。
怒りの目隠し、やめると楽チンよ♫
そして、口に出して認めても、まだ消えない怒り
それがあなたの見つめるべき怒りです
私の中にももちろんあった。
そちらとの付き合いかたはまた書きますね＾＾
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