「自分自神の心の軸を創り出す3つの方法」

おはようございます。

今日はこれまでも沢山似た様な記事は
書いてきたんだけど、改め！
心の軸の持ち方について書いてみたいと思います。

心の軸とは、自分自神がどのような人間であり、
何を大切にしているのかを把握して、
自己肯定感を高めるための基盤のことです。




心の軸を持つことで、
自分自神の存在意義を理解し、
自分自神を肯定することが出来る。



やはり、自分を愛さないと太く
しっかりとした軸は立てないからね＾＾




その為に要約してポイントいうと！
1つ目
自分自神を客観的に見ること＾＾

 
自分自神を客観的に見ることで、
自己肯定感が高まります。


例えば、「私はこんなに怠け者だ」と
自己否定的な思考に陥ってしまった場合には、
「確かに怠け者」だと思うけれど、
「それでも私はやる時にはやってしまう！
ポジティブで切り返しが早く衝動に
駆られた即行動をとれる人間だ」と
自分自神を客観的に見ることが
できるようにすることが大切だよね＾＾





2つ目自分自神に問いかけること＾＾
問いかけることは、自分自神を知るために大切なこと！
例えば、
「自分が何を求めているのか？」
「何をしているときに幸せを感じるのか？」
「自分にとって本当に大切なものは何か？」

など、

問いかけることで、自分自神の価値観や信念を把握するんだよね。

私の朝活では、そんなもしもシリーズを入れながら朝の1日を始める事をしているんだけどね。。。笑！
あ、CM入れちゃったよ。。。笑！





3つ目自分自神に向き合う時間を持つこと。


自分自神に向き合う時間を持つことで、
自分自神を深く知り、
自分自神を肯定することができます。



向き合う時間を持つためには、
毎日の中で自分自神に時間を取ることが大切です。


例えば、朝起きたときに5分間だけ
自分自神に向き合う時間を作ってみたり、
仕事から帰宅したときや、夜寝る前に
自分自神に向き合う時間を作ることをお勧めする。



私も朝と、夜寝る前は、1番大事にしている。
たった5分でもいい。タイマーをかけて、
ボイスメモをオンにして！


こんな事を聞いてもいいんじゃない＾＾
今日の1日で、何をテーマにしてこの地球遊園地を楽しむ？
今日この1日が、最後の日だとしたら、あなたはどんな心意気でこの地球遊園地を楽しむ？
今日自分にとって、本当に大切なものが知れるとしたらどんな事だと思う？

とかね。。。

自分自神を客観的に見ること、
自分自身神に問いかけること、
自分自神に向き合う時間を持つことが、
あなたの心の軸を確固たる自分の世界を
作り出せると思いますよ＾＾



☆




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愛と感謝と光を込めて

FUMITO



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