「この時を、この体と心と繋がり存在するには。。。」

おはようございます。

今日も最高な1日が始まりましたね。




最近、思う事なんだけど、
きっと皆んなにも共鳴する事だとおもうから綴るね。




常日頃から、情報が溢れかえっている現代で、、、
これは皆んなも耳にも、脳にもタコというくらい
解っているとは思うけど辞められないのが、、、



何時間もお尻に根が生えるほど座りっぱなしで
スマホをダラダラと触りっぱなしで、
外の世界に意識を向けっぱなしで、
思考がまわまりまわり、
考えぱなしでいる日常。

頭ででわかってる、、
でも、何をどうしたらいい？



答えを探しに、スマホを探り、
日常でどこえでも、お供にするのがこのスマホ
トイレ、お風呂、ベットの上でも共にいる。。。






きっと、それが当たり前で
それが日常になりつつ今の現代。





さて、果たして何が自分にとって
大事なのか大事ではないのか、、、




何を見て、感じるることに、
心動かせているのか。。。




自ずと、何が大事かは、
きっと心に問うと
心ではわかっていると思う。






だからこそ、今必要なのは、シンプルに
体を動かす事なのかもしれない。

両手を伸ばして、声をだしてもいい！

呼吸を深くして、自分の足と手の指先まで、
呼吸をさせるくらい大きく大きく
意識を広げ自分の体で
呼吸をして味わっていこう！





深く深く呼吸をすると心と繋がる感じがする。

呼吸をしながら鼓動を感じ、
意識しながら深く呼吸をすると、、、

今、たった今ここの心と繋がる。





時に、スマホを置いて1人散歩してもいいよね。

トイレもお風呂もベットでも、
この時をこの体と心と共に
存在していこう。




今日も、最高な1日を楽しんでいこう！


愛と感謝と光を込めて

FUMITO

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