「自分を我慢させたのは。。一体誰？☆」

こんばんは☆

今日の朝のBlogは、

ふーちゃんが書いてたんだけど、

(読んでいないかは、こちらから)

私も、やすらぎの里の後から、

毎日「いい気分を自動運転させる」

ルーティーンをしてる♡

私のルーティーンを紹介＆お勧め
動画をシェアするね〜〜☆

朝起きて、ラジオ体操第１を、やる！

（私はこれ見て一緒にやってる！笑）

そんで、続けて「ストレッチ」を
20分程やってる〜！
　　　

まずこの１１分間ストレッチやって〜、

　

次にこの９分間ストレッチをやる〜

そんで、小顔マッサージ

https://www.youtube.com/watch?v=vFTR1hIN0Zk

この３つのストレッチや小顔マッサージ、
めちゃめちゃ気持ちいい〜！！！

気持ちよくて続けられる♡

綺麗になるためとか、
小顔になるためとか、痩せるため、
だと続かないけど、
気持ちがいい！！！から続いてる♡（←これ基本）

なので、この石井あみさんのやつ、
わかりやすいくて、やりやすい！！！から、
お勧めだよ〜〜ん♡

☆

さて。

今はみんな、

否応なしに、「人になかなか会えない」時よね。

だからこそ、人の温もりや

会ってワイワイできることの「幸せ」が、

改めて当たり前じゃないってわかる。

あ、

やすらぎの里で、
大沢館長が言ってたな〜。

「肌と肌が触れ合うと（握手でもハグでも）
愛情ホルモンが出るんですよ〜」って。

　これ、家族がいなくて触れ合う事が出来ない人は、
自分で、自分にやってあげてね♡

色々な身体の部位を、さすってあげるの。

ありがとう〜！
あいしてるよ〜！
ごめんね〜！許してね〜って。

（ホ・オポノポノって知ってる？
私も昔、本読んで感動して、自分で勝手に
身体の部位をさすりながらやってて、

涙出た事が何度もあった。
凄くいいよ〜！お勧め♡）

。。。

話戻して。。

私も５２年間生きてきて。。

それまでにはいろいろ災害もあったけど、

一箇所だけじゃなく、世界中が、
一斉にここまで非常事態になるのって。

初めての経験☆

これは、もう。

確実に

「世界が変わる」
「地球の変化」

だから

その最中の今、

自分の意識にフォーカスして、

存在の状態にフォーカスして

良いも悪いもなく、

自らの内側から湧いてくること、

感じることに敏感になる時☆

そして１つ１つ「昇華」していく時。

例えば、、

昨日の夜のブログで「許し」について書きました☆

読んでない人は是非！

で、

昨日の夜のブログのコメに、
こんなコメがありました。

同じ様な事がある人もいると思うので、

メッセージしたいのでシェアするね☆

　

許す、許そう、許した。
結局は自分の責任ってこともよくわかってるの。許して楽になりたいって。
これだけが今の私を縛って楽にさせていない。そしてこのことが家族みんなの底の底の部分に大きな歪みをもたらしていることも感じているの。
言いたいことぶつけたい。ぶつけて楽になりたい。ぶつける言葉は嫌味な言葉しかない今の私。
すべて許そう、そんな彼を夫に選んだのは私だもんね。
誰のせいでもないの、よくわかってるの。
もっと早く気づいて別れたら良かったんた。
そんな自分も許す。
頭は悪くないのにそれを活かそうともしない働かない夫。
毎日が日曜で、好きな時間に起き好きな時間に寝て。
彼が活躍する姿がみたいってずっと応援してきたんだ嫌味な気持ちを抱く自分がいや言いたいこと、嫌味な態度や言葉でしか伝えられない自分がいやでも追い出すこともできない
ぜーんふ許して、笑顔で過ごしたい
ぜーんぶ許して、私は私で私に素直な気持ちで生きたい
年老いた父や母をそれなりに大事にしてくれる彼のいいとこもあるけど彼のいいとこを良いようにみれないの
みんなとそれなりに距離をおき、気に入らないことがあったら声を荒げても、向き合わず引き籠る　それが彼のパターン
手料理をもりもり食べる彼に苛つき
苛々するのもいやだ
両親、私達、娘、孫
今は四世帯の幸せな家族
30年余り、私はずっと抱えてきた彼への手放すことのできない思いがある
ここを許す
許したい、許そう
自分を彼を
ほんとに許したいんだよ私
のんちゃん

のんちゃんコメありがとね。

本当に許したいのに、できないのはね。

自分が自分を許せてない時だよ。

何に許せてないか？

。。。

彼にじゃなくて。

「本音を言えない自分に」だと思う。

「言いたいことぶつけたい。ぶつけて楽になりたい。ぶつける言葉は嫌味な言葉しかない今の私」
　

これ、ぶつけて楽になればいい。
嫌みな事しか言えなくていい。

それでもいい。
って、周りがどんな反応しようが、
自分を選んで言ってあげればいい。

そして、ここに書いてるように、
本音も一緒に言えばいい。

「許したかった．何もかも。そんで楽になりたかった。そのために正直に言った」って。

彼や家族や、みんなにどう思われるか？
みんなに心配させたくない。。
とか、想いがあるのもわかる。

でも。
１番幸せに、楽に、愛と想いやりを
贈るべき相手は、自分自身なんだよ。

その「気持ち」を「昇華」させるには、
自分に愛と想いやリをもって、
「正直に表現することを許してあげよう」☆

自分の気持ちに蓋をして、
必死で誰かを許そうとしても、難しいよね。

許すべき相手は自分☆

蓋をした自分☆

もう解放して、自分を信じて、
我慢させないで正直になる。

一瞬は傷つくかもしれないけど、

自分を生きる事がそっから始まるよ☆

勇気と覚悟をもって．自分を愛そう♡

☆

そしてこんなコメも。

このコメントも、リンクして気付く事人もいると思うのでシェアするね☆
　　

LICAさん。
このブログがタイムリーでびっくりしてます。
最近気になる人がいるのですが。彼に対してモヤモヤしてました。急に連絡来なくなったりして。嫌われたかな？何かしたかな？と不安になってました。
でもその後。意識が外（彼）に向いてるなと気づき。自分はどうしたいのか？聞いていました。すぐにはピンとくる答えが出なくて。。。
今日お気に入りの神社にドライブ（気分転換）がてら行ったんです。その時いつも感じないのですが。トンネル（暗闇）から出る時に開放感をすごく感じたんです。
そしてその後、神社に朝イチで参拝させていただき。いつも以上にパワーを感じました。いつもは感じない『ドスン』とエネルギーが入るイメージでした。
それから家に帰り。いつも聞いてる曲を聞いてて。
今まで一回も引っかからなかった聞き流していた歌詞が突然入ってきて。改めて歌詞を文字で読んだ時に涙があふれました。。。

あー。私寂しかったんだね。
我慢して、強がって、頑張ってたんだね。

っておもいました。そして涙が止まらない自分に大丈夫って言ったら余計に止まりませんでした。
久々に泣きました。

子供が生まれてすぐ離婚して。。。がんばらなきゃって気持ちが当たり前になっていたような感覚。
誰かに優しくされたかったんだ私。ってやっと気づきました。

その気づきの後のこのブログ。。。
より解放されたような気がします。

長くなってしまいました。最後まで読んでいただいて嬉しいです。
ありがとうございました😊
☆よいこ☆

よいこちゃん、そうやね〜！

全ては自分☆

寂しがってた自分、頑張ってた自分に気が付き、
よしよし♡してあげられたの最幸やね！！！

。。。

「許し」
って大きな人類の課題の１つだと思う☆

そしてそれは、、

他の人が関係してる事が多く、
他の人に対して、許す。。って思いがちだけど、

実はその人は、自分の「鏡」の役割を
してくれてる事が多く、

本当は大抵「自分を許す」事に繋がってる☆

。。。

例えば今なら、コロナンで自粛して店を
閉めてる経営者もいれば、

開けてる経営者もいる。。

そんな中、開けてる経営者に対して批判したり。。

国民が困ってるんだから、政治家の給料も
もっとカットしろ！！！って怒りになったり。。

これらの怒りや批判は、

「自分が我慢してるのに！！！」っていう

怒りや憤りが、相手に向かってるもの。

でも。。。

＊
自分を我慢させたのは。。
本当は一体誰なんだろう？

。。。

何かの理由は外にあるかもしれないけど。。

＊最終的に自分を我慢させるのは「自分自身」☆

それを知っておくと、

自分に意識的になれるし、

自分にはどうしようもない外側の何かや、
誰かのせいや原因にしなくてもすむよ☆

おっと〜！

今日も長くなってしまったけど。

コロナンの今は、

気付くことも、成長する事も多い今だから、

色々本質的なシェアを、ブログでやっていくね♡

一緒にこの今を、
最幸な経験として乗り越えようね〜〜☆

おやすみ

いい夢を♡
JOY♡LICA

〜〜＊「黒沼神社のお護り」プレゼントに応募された方へ〜〜
　　　　　　　
突然送られてきてびっくりするかもなので、
読んでない方もいると思うので、必ずこのブログを読んでください☆
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こちら