「瞑想のススメ☆」

おはよ〜♡

昨日はライブ動画で、
ラボメンの４学期の講義をやっていました〜☆

いつもはリアル参加してもらうんだけど、
今回はリアル参加なしで、

動画ライブしてましたが。。
楽しかった。。！！！

(*´▽｀)ﾉﾉ

みんなに聞いて貰いながらやる方が楽しいけど、

ライブ動画でも、コメント見たりしながらやってて、

それはそれで楽しかった♡

ラボメンのみんなのレポートを見てると凄く
成長と、変化が見られて凄い〜〜〜！！！

またブログでも、これはみんなにとって
素晴らしい気付きになる！！って思ったものは
ラボメンに聞いて匿名でシェアするね♡

。。。

やはりね、

これまでの人生で作ってきた思い込みや、
観念、設定は、、、

なかなかすぐには、
書き換えできなかったりする。

もちろん、

すぐに出来るタイミングもあるけど、
なかなか無い。

でも、観念の書き変えは、筋トレのように、
じわじわと筋肉がついてくる！て
感じで、確実に出来る☆から、

このブログでも何度も同じ事を繰り返して
書いたり、見方を変えてメッセージし
たりしてるけど、

焦らず。。ゆっくりと、深く。。
自分を見つめ、感じて、
「望む事への視点」「どう感じたいか？」
への意識を、常にもってみて☆

今は外でのリアルなエンタメや、
人と集まることができなくて、

１人や家族だけとの交流になって、
自宅ワークも多くなってるからこそ！！！

この筋トレが出来る時！！！

楽しんでやっていこ〜〜〜♡

☆

さて。

先日のブログでもちらっと書いたけど、

＊
「１００万人の瞑想、
今日午前１１時４５分から、
約20分間」

これに私も参加しようと思ってます。

１００万人世界同時。。

瞑想なんて初の体験だから、

どんな感覚になるのか？とても興味あるし、

どんな内容なのか？を詳しく

イラストでアップしてる人が居て、見たけど、

違和感が無かったから。やる♡

これは、私はやるけど、
絶対一緒にやろ〜って感じではなく、

みんなが納得できたらやろう。

正直、この瞑想の、
主になってる団体も知らないし、

その団体がどんな目的とかそういうのも、
はっきり知らない。

下記を見つけたけど、ここがメインなのか？
はっきり知らないけど、サイトつけとくね。

興味があれば見てみて。

でもこのサイトが，掲げてる事全てを私は、
そうだと思わないし、中には、そうそう！
って思う事もある。

だから、見ても、全てが私、
LICAのお勧めだとは認識しないでね〜笑！

私はこのブログ見てくれてる
みんなのことが好きだから、

自分自身が、「お勧め！」って
はっきり言える事しか紹介しない☆

なので、今回のこの瞑想に関しては、
興味あるし、内容も共感出来ることもあるので、
参加するけど、

この団体がメッセージしてる全てを、
共感してる訳ではない事を書いとくね☆

日本時間2020年4月5日(日)
午前11時45分から開催の
『アセンション・タイムライン世界同時瞑想』
についての公開招待状として書かれた
「URGENT CALL FOR ONE MILLION MEDITATORS ON APRIL 4th, 2020!!! 」
という記事を日本語訳致しました。

こちら

こちら可愛いイラストで瞑想の
やり方を教えてくれてるよ〜☆

https://note.com/hal_comic/n/nda03b7aa7a1f

☆

今はメディアも、
SNSでもコロナン騒動が凄いから。。。

好きな本を読んだり、NETフリックスや、
fuluで映画やアニメ見たり。。

なるべく、自分の感情が、気分のよく
なるものを見たり、聞いたりしよう♡

未来を不安に思う事ないよ〜☆

未来は希望しかないから♡

だからその希望を今、感じよう♡

そんでね。

瞑想。

やってみよう〜〜

瞑想は、思考を落ち着かせる。

そして自分の内側に向くから☆

やった事ない人も簡単に。

１分瞑想から♡

携帯で１分測って、

ただ深い呼吸を１分間するだけ。

簡単でしょ？

これなら出来そうやん？♡

そんでそこから３分、５分、１０分。。

って長くしていく。

お勧めは１５分〜２０分☆

始めはずっと深い呼吸をして、
息を吐くことに意識を集中して。

ぞこからだんだん，

呼吸から意識を放して。。。

ただ自分の思考を観察する。。。

映画のテロップが流れる様に。。

ただ見るの。

思考の１つ１つに、いちいち止まらずにね。

途中、思考にひっかかっても、
（映画の中の役者さんになってしまっても）

あ、元の戻ろう。。って思って、

映画を見てる人の方に戻ってね。。

。。。

という訳で、瞑想朝起きた時、
夜眠る前にするのをお勧めするよん♡

ほなまたね〜！

＜ラボメン連絡帳〜！＞

昨日の４学期の講義、FBにアップされてるよ〜〜！！！！！

今回めっちゃめちゃ大事な講義してるから、見てね〜！！！
FB見られない人は、いつもの編集された動画が、来週末頃上がってくるので、

少々待っててね〜☆

マイスルルマイン♫
JOY♡LICA

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