ホットヨガサロンのレッスンに行ってきました。
もう３年通っています。
ＪＲ宇都宮駅近くララスクエア１１Ｆにある「ＬＵＢＩＥ」
今日受けてきたのは「スクイーズコース」
文字通り、体をねじるポーズが続きます。
この夏３ヶ月間、暑すぎてレッスンをサボったツケが
たっぷり体についてます
がんばらねば・・・・
ホットヨガは高温多湿の室内で６０分間～様々なヨガのポーズを取ります。
慣れないとキツイけど、大量の汗をかく事でものすごい
爽快感があるんです！
もちろんお肌もすっきり！終わった後はしばらく顔が火照って大変ですが。
インナーマッスルを鍛えたり、体の内部を温める事はすごくいいみたいです。
終わったあと、お腹すいちゃうのが難点ですけど