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気晴らし食品
✳︎ネーミングがおもしろいですよね
・ストレス解消、発散で
無意識にドカドカ食べる事はありますか
・甘いものや、
高脂肪食品を口にしたくなりますか
ストレスを感じている時に
高脂肪食品を口にすると、
体重が増加することは研究で分かっています。
＼太る太ると思いながら食べると余計太る／
って、いいませんか？
理にかなってますよね
＂太る太る太る＂が
ストレスを感じてしまうのです。
❶ストレスを感じると、
ストレスホルモン「コルチゾール」が分泌されます。
※【コルチゾール】とは…
「闘争・逃走反応」と呼ばれる、
恐怖を感じたときに呼び起こすホルモンです。
❷コルチゾールの分泌によって血液中の糖が増え、
それによって肥満ホルモン「インスリン」の
分泌が促されてしまうのです。
※ 【インスリン】とは…
「肥満ホルモン」とも呼ばれています。
血液中の糖（血糖）が多いと、それを細胞内に
押し込んで血糖値を下げる働きをします。
その他にも、体内に脂肪を溜め込む作用があります。
【結果】
ストレスを感じる→『コルチゾール』が多量に分泌。
→肥満ホルモン『インスリン』の分泌を招く。
→インスリンの働きによって、糖と脂肪が
体内に蓄えられてしまうというわけです。
ストレスを感じている時こそ冷静に
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