🌲【デジタルデトックス】とは？
・デジタル=通信機器。
・デトックス=体に溜まった毒素を取り除く。
『デジタル依存症』を防ぐ為に、
スマホなどの通信機器と一定の距離を置きましょう。
というメッセージが込められています☘️
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朝から晩までスマホと一緒📱
その不調、スマホの使い過ぎが原因かも？！🤦🏻♀️
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目が覚めた時から寝るまでの間、ずっ〰️と一緒にいるスマホ📱
『暇さえあれば触ってる』人も多いかと思います🙋♀️
私達の生活の中で、なくてはならない存在となっていますよね！
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スマホが欠かせない時代だからこそ
【デジタルデトックス】が必要なんだとか！！
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✔︎スマホがないと極度に不安になったりしますか？
✔︎スマホを家に忘れて挙動不審になりますか？
✔︎スマホがないとイライラしますか？
それは、『デジタル依存症』になりかけているサインかもしれません！
＼あれ、ちょっと、私らしくないかも⁈／
と思ったら、【デジタルデトックス】を生活の中に取り入れる事をおすすめします🌳
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【デジタルデトックス】の効果🌱
①脳の疲れが取れる
②体の疲れも取れる
③睡眠の質が上がる
④メリハリのある生活になる
⑤時間と心にゆとりができる
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🛏寝る時、
頭の近くにスマホを置いて寝ていませんか？
スマホが発する電磁波は脳に影響を与えます。
今日から、離れた場所へ置いて寝ましょう🛌💤
🧸私、スマホで動画を見ながら寝落ちするのが好きで、毎日このスタイルでした🤯
スマホは、充電しながら枕元に放置🔋⚡️
そして、スマホの目覚まし時計で起床🌞
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恐ろしいライフスタイルでしょ💥
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それから、やめました🙅♀️
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寝る前のスマホ時間、やめました🙆♀️
勉強する事がたくさんあるので、本を読む事にしました📚お陰様で字を見ているだけで、すぐに眠りに落ちることに成功しております😴
（勉強が捗りません💦）
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スマホも、ベッドの下へ放置🛏
よく眠れているのか、目覚ましが鳴る前に起床です❗️
（だからビックリするんです！目覚ましに気付かず寝坊しているのかと…🥲）
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これだけでも、
【デジタルデトックス】出来ているんです🌳
一日の何時間かは、電源を落として【デジタルデトックス】してみるのが一番いいですね🌈
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