こんにちは😊
今日も朝が少し寒いですね🥲
朝はスッキリ目覚めましたか？
私はスッキリと気持ちの良い朝を迎えました♡
寝起きがだるいと、
気持ちまでネガティブになりがちで、
何もかもやる気が起きないし、
一日のパフォーマンスも下がってしまいますよね。
何よりドッと疲れます😅
私は寝起きがスッキリしないのが
ほんまに嫌なので、
睡眠の質を大事にしています💕
車で言うと、エンジンが止まっていなく
バッテリーが上がった状態で
スタートしているのと同じです。
人間も機械も、休ませてあげないと
常にエネルギーを消費していることになります。
一日の消費エネルギーは基礎代謝は70%
1位 肝臓27%
2位 脳19%
3位 筋肉18%
4位 腎臓10%
5位 心臓 7％
肝臓と脳の割合が大きいですよね！
そして、何より肝臓と睡眠の質は
密室な関係があり、
肝臓が弱っていると睡眠にも
影響があります！
朝、毎日スッキリと目覚められないのは
身体がしっかり休んでないからです。
なぜ、寝起きがいい時なんてないですと
当たり前に言えるのでしょうか？
それが普通となり生活している方が
非常に多いです。
睡眠の質が上がると、
メンタルも変わるし、美容や健康にも
いい影響があるので、まずは睡眠です✨✨
朝がスッキリ毎日起きる生活したくないですか？
ワクワクした、楽しい毎日を
過ごしてみたくないでしょうか？😊
睡眠の質を改善する
肝臓と脳のケアは当サロンでできます🩷
毎日が健康でハッピーに
過ごせますように💕💕💕
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