土日はバタバタで
食事も外食多めでした。
小麦や砂糖とかには気をつけてます😊
外食だと油がやっぱり気になるし
次の日の胃が重いなあ
今日は朝からこわばりがあった🩶
最近天気が急に雨降ったりもあって
動かしにくい
薬も毎日じゃないけど
身体の変化がありそうな時に飲むように
してます
朝は手作り酵素ドリンク🌼
便は調子よかったけど
外食したら乱れた😂
原因はたぶん韓国料理かな？？
ちょっと辛いもの控えよう
お腹の調子がいまいちだったので
お味噌汁が食べたくなって
朝昼は具沢山の豚汁🥰美味しかったー🥰
さつまいも入り🩶
これから具沢山お味噌汁増えそうやな🩶
