今まで色々書いて来ましたが
その後どうですか？
少しでも、改善出来る力に
なれてると嬉しく思います。
うつ病になるきっかけは
人に寄って様々だと思います。
お金
ストレス
対人関係
色々あると思います。
何人かのうつ病の方と
お会いしたんですが
私自身も含めて、
うつ病になる人には
共通点があります。
真面目
頑固
完璧主義
まだまだありますが
自責が強くて
自分を落としてしまいます。
頑張りたくても
頑張れないのが
うつ病です。
ズバリ言ってしまえば、
頑張る必要なんてないのです。
｢えっなんで？｣って
思うかも知れません。
頑張っても良い結果が
出ないので余計に
自分を落としてしまいます。
ちょっとやろうかな？
ちょっとやってみようかな？
それだけでOKです。
自分が出来そうな事を
ちょっとやるだけでも
未来が変わる事ってあります。
病院はあくまでも
サポートであって
克服出来るのは
あなたしかいません。
薬を服用する事も
大事ですが、
結局は一時的です。
今年、起こった
私の体験談なんですが、
仕事でミスしてしまって、
｢あーあ、明日仕事行きたくない。｣
って落ち込んでいました。
フッと鏡を見たら、
凄く疲れた顔で
やつれていました。
何となく
｢コンビニに行ってユンケルでも買おう｣
と思いついたので、
ユンケルを買いに行きました。
たまたまくじ引きを
していたのですが
当たりが出て、
単純かも知れませんが、
ユンケル飲んで、
当たった珈琲飲んで、
明日も仕事頑張れよ！
って励まされた感じがしました。
人生捨てたもんじゃないな！
と少し前向きになれて、
次の日はちゃんと仕事を
こなせました。
私が、一番最初に
起こした行動は
ただフッと鏡を見ただけです。
あなたもちょっと
何かするだけで
明日が変わるかも
知れませんよ。
さあちょっとだけ
動いてみましょう。