こんにちは( ͡° ͜ʖ ͡°)
ゆるふわキレイ塾の
山本由香莉です。
今日は雨ですね。
天パの私は雨の日は頭が1.5倍
私の髪よ、静まれーーーー
普段の口癖で筋肉の
状態が分かる
さて今日のテーマは
『普段の口癖で筋肉の状態が分かる』です。
なんと普段、何気なく使っている言葉にも
私たちの筋肉は反応しているんです！
今日はその中の
✅筋肉がゆるむ言葉
✅筋肉にギュッと力が入る言葉
を、いくつかピックアップして
ご紹介します♫
筋肉がゆるむ言葉
・大丈夫、大丈夫
・気持ちい〜
・幸せ〜〜
筋肉が収縮する言葉
・頑張るぞ！！
・こんな私じゃダメだ
・もっとやらなきゃ
試しに両方口に出して
自分の体の状態を感じてみて下さい♫
ゆるむ言葉を言いながら
体に力を入れるのは難しくないですか？？
逆に収縮する言葉を言いながら
体の力を抜くのは難しい！！
今出したのは言葉の代表例です😊
要は、自分に肯定的な言葉は
体がゆるみ、
自分や現状を否定・抵抗する様な
言葉は体に力が入る。
これ、私たち、無意識に1日
数万回レベルで呟いてます。
その度に筋肉が反応しています。
普段の口癖も
私たちの筋肉の状態に十分
影響しているんです
筋肉ゆるめようと思ったら
普段の口癖を変えるのも
１つの方法です😊
最後に、究極的に体がゆるむ言葉を
ご紹介します
それは
ぷひ〜ん
ぺろ〜ん
ぷにゅ〜ん
ふざけてません。笑
本気です。
生徒様も初めは皆さん
力を抜くという状態が
わからない、難しい、と
おっしゃります。
なので、力を抜くという感覚が
掴めない時は、この言葉を
呟きながらセルフケアするのを
オススメしています
この言葉を言いながら
力を入れるのは難しいはず！！
なので体に力入ってるな〜
体が辛いな〜というときは
この言葉を呟いてみてください♡
それでは今日も良き日を〜♫
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