ボディメイク&メンタルコーチの
山本由香莉です。
今日は昨年卒業した起業塾の
仲間との楽しい同期会？勉強会でした😊
1人だと煮詰まったり、
ウジウジしてしまうことも
皆に話せば一瞬で解決！
1人で頭の中でグルグル考えるより
こうやって誰かに話すことで
物事を客観的に見れるし、
心が軽くなりますね。
楽しかった！！
目の前の現実は
うっすら半目で見よう
さて今日の記事は
マインドに関する記事になります。
今、何だか楽しくない、という方は
是非このうっすら半目で過ごすことを
オススメします。という記事です。笑
うっすら半目で過ごすというのは
目の前の現実に
反応しすぎない
引っ張られない
ということです♡
なぜかというと、今目の前で
起こっている事は
「過去」
だからです！！
🙄🙄🙄
どういう事かというと
今目の前の現実は私たちが過去に感じた
感情を元に作られているんです！
だから、「今」は過去の投影。
過去、心地良い感情を感じていたら
心地よい「今」が作られる。
鬱々とした悲しい感情を感じていたら
そういう感情を感じる「今」が作られる。
この感情は、観念やビリーフとも
言い換え可能です。
人生は喜びに満ちている。
人生は修行だ。
私はいつもうまくいく。
私はいつも失敗ばかり。
こんな風に人によって
観念やビリーフは違います。
ただ共通していることは、無意識で
その観念やビリーフ通りの人生を
歩もうとすること。
ただ観念やビリーフは一人で
見つけるのは難しい。。。
でも観念やビリーフが発動する時は
必ず感情もセットで感じているので
感情に目を向けた方がキャッチしやすい！
例えば、今の現実が嫌な状況だったり
自分の望まないものだったとします。
そしたら、いや〜な、モヤっとする
感情を感じますよね。
でも、それって、過去にそういう感情で
過ごしていたから、今、まさに同じ感情を
感じる現実がやってきたんです。
（ここでいう感情とは1日の中で
ベースとなっている感情です）
それで、今の現実を見て、
過去と同じ反応したら、
また同じような未来がやってくる。
だから、今目の前の現実は
うっすら反目で見て
両目でしっかり見るのは
自分の感情です！！
今、自分が何を感じているかを
しっかり両目で見る。
そして、もし、自分が欲しくない
感情であったら、今ここで切り替える。
方法は何でも良いです😊
お気に入りの飲みの飲んだり
お散歩に出かけたり
本を読んだり
私、最近めちゃコミで
少女漫画読んでて
毎日きゅんきゅん
してるんです♡
そしたら、何と現実でも
キュンキュンする出来事が
増えたんですよ！！！
病院の先生がイケメンだったり。w
街中で若者に親切にされたり。w
（事例がしょぼくてすみませんw）
でもね、思ったんです！！
やっぱり
感情が先で現実が後だったーー
だから、今週も
心地よい気分に浸れるよう
努力します😆！！！
🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺
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