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コーチと一緒に骨格ランニングをマスター！PARACUP1月練習会

一年の計は１月にあり！

新しい年に入ってから健康や美容のためにランニングをしたい、

初めてのマラソンを走りたい、さらにタイムを向上したい！

いろいろな目標を2016年に立てることと思います。

けれども、おせちを食べお正月休みにのんびりし、冬の朝も寒いと

そういった意欲も薄れそうなことも、想像に難くないかもしれません。

そんな皆さんにぴったりの練習会をPARACUPが企画しました。

「骨格ランニング」で有名な鈴木清和先生をお招きし、ランニング初心者から

中級・上級者までを対象とした練習会を開催します！

鈴木先生は、名門の駒沢大学駅伝部出身！ご自身が現役時代に故障に苦しんだ経験を踏まえ、無理なく、怪我をせずに、誰もがベストタイムを出せる走り方を考案しました。

せっかく走り始めるのであれば、自分の骨格に合ったフォーム、足の運び方を見つけてみませんか？最近『骨格ランニング』（講談社刊）を上梓した鈴木清和先生に、傷めない、挫折しない、楽しく生活の一部にできる走る方法を教えてもらいます。

また、PARACUP練習会で恒例のチャリティーを感じる企画として、世界の子供たち
のために活動する共催団体NGOの活動紹介もいたします。

鈴木先生の最新刊

☆こんな方にぴったりな練習会です☆
・最近走り始めた人
・けがや故障でお悩みの人
・近く10キロ、ハーフ、フルマラソンの大会がある人
・ぜひ2016年に自己記録を更新したい人

【講師プロフィール】

鈴木清和先生
スポーツマイスターズコア代表
駒澤大学駅伝部出身。ACAF認定アスレチックトレーナー。
現役時代に故障に悩まされ、スポーツトレーナーや治療院、
スポーツ医科学センターなどを経て、痛みの原因を究明する。
現在は、ランニングクリニック『スポーツマイスターズコア』を運営。
「個人の骨格にあった走法」で故障させない、走力を確実にあげると、
ランナーたちの間で話題となり、テレビや雑誌などのメディアでも注目株！
「駒大式　長く速く走る技術（大和書房）」
「痛くならない！　速く走れる！　ランニング3軸理論（池田書店）」
など、多くの書籍を世に送り出している。

【日時】
2016年1月17日（日）　午後1時～午後3時半めど

午後12時30分受付開始

午後1時座学開始

午後2時座学終了・JOGLISに移動の上、着替え
 午後2時15分　皇居周辺にてランニングレッスン
 午後3時15分練習会終了
 15時30分頃　解散

【場所】
アクセア半蔵門会議室
住所：〒102-0092
　　　東京都千代田区隼町２－１３　US半蔵門ビル5階
TEL：０３－３５５６－６３３０
東京メトロ半蔵門線【半蔵門駅】1番出口より徒歩約１分
東京メトロ有楽町線【麹町駅】より徒歩約8分
http://www.accea.co.jp/cr/access.html
ランステーション：JOGLIS
座学の後、皇居周辺を走り、JOGLISに戻って解散します。

【参加費】
3000円

（会議室利用料、JOGLIS施設使用料を含む。経費以外は、すべて世界の子どもたちの支援に使われます。）
※当日、受付時にお支払いお願いします。

【定員】
40名定員になり次第申し込みを締め切らせていただきます。

【お申込み】
こちらのフォームよりお申し込みください。
https://pro.form-mailer.jp/fms/7c64ca2f82797

【その他】
・雨天決行。強雨の場合は、ランニングレッスンの時間を短縮するなど、内容を変更する可能性があります。荒天等中止の場合は、前日午後 10時までに決定し、ご登録のメールアドレス、PARACUPのブログ、ツイッター等にてお知らせ致します。

・保険の加入はしておりません。決して無理はされず、体調管理には十分にご注意ください。

前回のイルミネーションランの様子