ちょっと…よく分からない
そんな方もいらっしゃるかなと思うので
今日は少し噛み砕いてお話しします
夫婦仲改善のポイントは
①自分の人生を楽しむこと
②相手を思ってする行動も
分かるように、想いを伝える！
③察してよ！
↑コレは一部の人にしか伝わらない！
と、お伝えしてきましたが
まず大前提に
必要なことがあります
何か分かりますか？
前回お伝えした
不要な感情を手放す
この為にも必要なこと
旦那さんに、今の自分の気持ち
素直に伝えられますか？
この素直にが、とっても大切
でもね。。。
察してよ…！！
なんで理解してくれないの？
って、数年間過ごしてくると
心が折れるような体験を
きっと何度も経験しているはず。
相手への期待も
信用や信頼もなくしてしまった
それになんと言っても
傷付くのが怖い
素直になって
自分の本心を認めること
自分から行動すること
それが難しくなってしまうんですよね。
「もう傷付きたくない」
「あんな顔されなくない」
「もう頑張りたくない」
「もうきっと無駄なんだ」
「伝える勇気がでない」
そんなふうに
恐怖に支配されてしまう
気持ちはよく分かります！
私も同じように思ってきました。
だけどね
その負の感情を手放さないと
先には進めないんです！
前回もお伝えしましたが
人への恨みや怒り
憎しみは、抱えていると
また同じ状況を繰り返します
でも
変えたい、変わりたい！！
そう思った時は
もう既に
何かに気付いている状態
あと少し勇気を出し
現状の自分に向き合えれば…
夫婦仲も人生も
もっともっと、改善していけます
夫婦の仲は
2人にしか分からない問題ばかり
でも、
変わりたい！そう思ったのなら
向き合ってみましょうよ
一番に理解してほしいパートナーに
気付いてもらえなかった
理解してもらえなかった
その繰り返しで出来てしまった
心の傷
その心の傷は
パートナーに癒してもらうもの
では、ありません！！
↑ココ にも気が付けると
環境はグンと変わります
自分の中にできた心の傷
それは相手に頼るのではなく
自分で癒すんです！！
その感覚が掴めた時は
もうびっくりするほど
自分の心にも素直になれるはずっ！
少しあやしくなってきました？
自分の感情と向き合って、手放す
それってどう言うこと？？
に、お答えしますね！
私がおすすめしたいのは
ずばり！！
セルフハグ♡
文字大きめで伝えます
セルフハグってしたことあります？
切ないことなんてない！！
恥ずかしさもないよ！！
1人でいる時にするんだもん。笑
自分の肩をね
ギュッと両手で抱きしめて
一番辛かったこと
頑張ってきたこと を、思い浮かべます。
1人でゆっくり湯船に浸かって、
リラックスしてる時が一番おすすめ！
思い浮かべたら
「辛かったよね。」
「〇〇って言って欲しかったよね。」
「頑張ったよ。」
「頑張ってたよ！」
そう自分に言葉をかけてあげましょう
エッセンシャルオイルを使うのもおすすめ
感情が溢れ出て、涙が出たり
自分の本当の気持ちに気付いたり
きっと不思議な体験ができるはず
その繰り返しで
自分の本当の気持ちを知り
辛かった過去を消化していくんです。
少しずつ消化ができてくると
相手への気持ちも変化し
自分の気持ちにも
素直になれるようになります
相手に察してもらって
かけて欲しい言葉をかけてもらう♡
それが理想なのはよくわかります！
でも
自分の感情に素直になり
今あるものや、自分の人生に
心からの感謝できるようになったとき
人は、大きく変わります！
そしたら必ず
夫婦関係も改善しています！！
ハッキリ言います。
現状に嫌気がさして
あるものより、
ないものに目が向いているときは
大切なものを見失なっている状態
大切にしたいものは？
旦那さんの好きだったところは？
大好き♡だった気持ちは？
好き♡な気持ちが
ある時とない時がある
↑その状態
もし逆の立場で
旦那さんも同じ気持ちだったら…
心から喜べますか？
まぁでも。そんなもんかなぁ〜
って、見て見ぬふりしてませんか？
本当にそれが大切にしたい関係？
それがあなたの理想？
自分から素直に
相手へ想いを伝えられるようになった時
そうなった時はきっと
かけて欲しかった言葉も
たくさん
かけてもらえるようになります
先に行動することで、相手も変わるから！
毎日が好きと
信頼で溢れるようになります
今日は
感情を手放すことを
噛み砕いてお話しました！
次回は
自分の人生を楽しむこと
について、書きますね
では、また
