今日は、大腿骨頭壊死症の整形外科の日でした。
ちゃんぽんスープです。
これ、
着いたら、午後一の筈が、なんと90分遅れと書いてありました。
まだ午前中の診察なのですね。
トホホ😭
なるべく病院に長居したく無いよ〜😭
それにしても、こんな時、先生ご飯食べてるのでしょうか？
看護師さんは、交代で休憩取れるけど、先生は？
ちなみに私、過去に某クリニックの受付をしてまして、そこの先生、めちゃくちゃ休憩を取るんです。
９時からの診察で10時に休憩、前は10分15分の休憩だったのに、ゲームにハマり30分以上は、ざらでした。
酷い時は、1時間しても戻ってこなくて、
1人しか患者さん居ないのに、全然呼ばれないと患者さんから怒られるのは、受付です😭
すごい剣幕で怒ってた患者さんは、先生には、怒らないのですよね。
受付の言い訳として、「先生休憩してます」とは、言えないので、辛かったです。
前は、すごく混んでたのですが、そんな事してたら患者さんがだんだん離れて行きますよね。
けど、今日来てるようなこういう大きな病院の場合、どうなんでしょうか？
患者さんの診察が延びると次の予約が入ってるわけだし、午前診が終わる前に午後診のじかんになるのですから、お昼ご飯食べる時間を取ったとしても、気持ち的に落ち着いて食べられないですよね。
先生、お疲れ様です😭
さて、大腿骨頭壊死症ですが、その後症状は、なくて、形もそのままです。
これは、手術しないとならなくなるまでは、特に何か出来る事は、無いみたいです
私の場合は、体重が凄かったので、少しでも多く痩せて、なるべく大腿骨頭に負担をかけないようにして、変形するのを少しでも遅らせる事が目標です。
人工関節は、60歳過ぎまで入れたく無いとの先生お話だったので、この状態を維持出来るように、私ダイエット頑張りました。
そうそう、ダイエットと言えば、私がダイエットをするのに助かった食事は、セブンイレブンの
ちゃんぽんスープです。
家族とは、別に自分のダイエット食を作るのがめんどうなので、ちょくちょく利用してました。
お野菜たっぷり入ってるし、これで213kcalなのです。
私のダイエット食は、主に夜です。
朝と昼もカロリーを抑えるようにしてますが、時々は、外食して思いっきり好きなのを食べたりしてます。
そして毎日飲んでるのが
これ、
私、キリンの回し者じゃないのですが
これ、お腹周りがすごく痩せました。
なので、今も毎日飲んでます。
セブンイレブンのアテ
ずりポンとか、サラダとか、キムチ鍋とか、カロリーが低いのが結構揃ってるので、そういうのと一緒、晩酌のように飲んでます。
昔は、お酒が好きで毎晩呑んでたのですが、今は、ノンアルコールで我慢してます。
味もビール飲んでるみたいなので、これで私は、満足してます。
それと、朝と晩に体重を測ってるのですが、前の夜測った数値から、今朝測った数値を引くと、結構ばらつきがあって、200gや500gしか痩せない時と、一晩で1ｋg以上痩せてる時があるので、前の晩に食べた物を見てみると、カツオのタタキが1番痩せてるのがわかりました。
なので、外食したり、おやつを食べ過ぎたりして体重が増えそうな時は、なるべく夕飯をカツオのタタキにしてます。
そうすると夜は、体重が増えてるけど、翌日の朝は、グッと減ってるので、嬉しい😆
それと夜は、炭水化物は、なるべく食べないようにしてます。
その分さっきのノンアルコールビールでお腹いっぱいになってくれてます。
さて、昨年後半から今年の3月の結婚式を目標にダイエットして昨年より17キロ位痩せて、３月が過ぎて今まで
だいたい1ヶ月に1ｋｇずつ痩せてます。
すごく頑張るダイエットを止めて、夜だけゆるゆるダイエットを続けてます。
服のサイズも変わりましたよ。
自己免疫性肝炎と診断される、１年位前にLサイズだったのが３Lサイズまで一気に太りました。
なぜかわからないけど、1ヶ月で7ｋｇ一気に太り、3ヶ月で約１８k gまで太ったのです😭
それから１年位して、身体が怠く、急に食べられなくなって、でも痩せないし、気にしなかったのですが、尿の色から病院に行き、即入院
自己免疫性肝炎になって、プレドニンの副作用で味覚障害になり入院中から
７２ｋｇから６５ｋｇ位まで痩せて、このまま痩せてくれるかと思いきや、また太り出したのは、再燃してプレドニン30mgになってからです。
😭このまま痩せると思ってたら、グングン太り出して、MAX 82k g😭
服のサイズは、５Ｌまでなってしまいました😭
そして去年11月頃ダイエットを決意
今の服のサイズは、LL
大きめのデザインならLでも入るようになりました。☺️
そうそう、大きめサイズなのですが５Lを経験した私から
「なんで大きめサイズは、袖口まで大きいのよー😭」
太ってても、あんなに大きな袖周りだとブカブカでだらしなく見えちゃう。
だいたい手首があんなに太いわけないじゃない😤
と、ずっーと思ってました。
大きなサイズのお店や大きなサイズコーナーでしか買えなかった服
やっと普通の店で買えるサイズになりました。🤗
前に買ってたお店に久しぶりに行ったら、ポイントが全部無くなってました😭
１年でポイントが無くなるって😭
結構ポイント溜まってたのにー😭
これからは、どんどんポイントで支払う事にします。
そういえば、ドンキーでのカードもお金が入ったまま、行かなかったので、０円になってしまいました😭
そういう意味では、チャージ系のカードも使い方難しいね。
病院から帰って、なんかお腹がすごく空くよ〜
よし！
今日は、いっぱい食べる日にしよう
明日から、またゆるゆるダイエット頑張る💪
今日は、整形外科より、ダイエットの話しが多くなっちゃった。