こんにちは！
さっきの投稿。アップし忘れてたんで続けて書きます。
昨日風呂場でちょっと気づいたこと。
俺の身体……ちょっとだらしなくなってる。
そういえばここ２ヶ月くらい筋トレ💪サボってる。
いろんな事があってもういいか✨ってめんどくさくなってた😭⤵️⤵️
ましてや病気のせいではないと思うけど、ここ１ヶ月で体重四キロ減ってる。只今６４キロ。
痩せたというよりはやつれた感？が否めない。
これはヤバイぞ😞💦
別に誰かのためにって訳じゃないけど、それなりの身体してないとね❗
もうすぐ夏来るし……海🏖️で恥ずかしくないように😀
てなわけで……昨日から筋トレ再開。
しまいこんでたダンベルと腹筋台をびっぱりだす。
ちなみに以前毎日してたメニュー。
①スクワット２０回×３
②腹筋５０回×３
③ダンベル使って三種各２０回×３
④腕立て伏せ３０回×３
よし👊✨頑張るぞ。
まずスクワット。
キツイけどなんとかクリア。
腹筋。
２０回過ぎると……えっ✨キツイ。苦しい。
ヤバイぞ❗。取り敢えず３０回で終了。
ダンベル。
なんだとぉ……１０回過ぎたら腕がプルプル。
腕立て伏せ。
２０回で限界。
２ヶ月サボるとこんなになるんだ😭⤵️⤵️
取り敢えず今日は２セットで終了。
かなりヘトヘト。
なぜか背中と腰にきた。
そりゃ恥ずかしい身体になるわな👹
きずいてよかった。
あしたからは毎日一時間。
頑張らなくっちゃ👊✨